ТЕНИС и архив с наднормено тегло - германски форум за дебели хора

Оставете архива и покажете тази страница в стандартния дизайн: ТЕНИС и наднормено тегло

аз и брат ми се записахме за едноседмичен пробен курс по тенис. Сега ми казаха, че се нуждаете от голяма издръжливост за тенис и че не можех да се справя с теглото си (1,74 м/119 кг). Какво имате предвид всички? Можете ли да играете тенис с тези хора с наднормено тегло, без да имате здравословни проблеми или трябва да го позволя?

Благодаря и поздрави

Какво ще кажете, ако просто го забавите?

Никой, дори слабият човек, не може да постигне върхови спортни постижения от нетренирано състояние. Така че винаги зависи от това колко сте в състояние и не колко сте тежки.
Ако обаче сте прекарали последните 5 години изключително на дивана, бих започнал с няколко разходки и не бих се насочил направо към състезателни спортове.

Играх тенис като дете/тийнейджър и винаги бях с 10-15 кг над нормалното тегло. Нямах никакви проблеми, но тренирах и от най-ранна възраст, така че се увеличава от игривост в началото до истинска тренировка.
И е вярно, трябва да имате издръжливост и най-вече здрави стави. Тъй като "опасното" нещо в тениса е внезапното спиране, то е особено на колене. и моля не го приемайте погрешно, но има значение дали тежите 70 или 100 кг.
Но Крис е прав, най-добре би било да отидете на лекар за преглед предварително.

Поздрави
Гиана

както Дарси вече писа: вземете го бавно и обърнете внимание или слушайте тялото си! Ако вече имате проблеми с коленните си стави или „тенис лакът“ предварително, трябва да сте по-внимателни. Но да кажа още от самото начало: Прекалено си дебел, за да играеш тенис и т.н. никой не може. Винаги зависи от състоянието! Познавам дебели хора (над 120 кг), които с удоволствие карат ски или сноуборд.;)

И така: слушайте тялото си и разберете сами дали имате достатъчно издръжливост за този напрегнат спорт, за да можете да му се насладите и вие.

Желая ви много забавление на всички
Надя

Ако иначе сте годни (под което имам предвид други спортни дейности) и все още не сте имали проблеми със ставите - защо не?

Тенисът е напрегнат и засяга ставите (особено коленете и глезените, както и съответните връзки) и затова предварително трябва да имате определена основна форма. Не че се наранявате излишно.

Ако имам това право, първо става въпрос за пробен курс.

Започнах да го правя преди няколко години и веднъж седмично в група от трима или четири взех поне три курса, имам предвид по 10 часа всеки. Може би по това време бях малко по-слаб, но и аз не бях в чудесно състояние. Ако имате добър треньор, тогава не е нужно да бягате толкова много от самото начало, той ви играе добре с топките и първо трябва да научите различните удари. забавлявах се.
Предварителното загряване определено е от полза. И треньорът ни повтаряше как най-добре да се движим, за да защитим ставите.
За съжаление не се появиха повече групи и не можах да намеря подходящи партньори за игра извън часовете, така че не получих никакви упражнения.
Срамота е, че щеше да се превърне в спорт за мен в дългосрочен план.

Така че преди играех тенис и нямах проблеми. И Боже, ако топката е по-бърза от големия ми приклад, има нова сервис =) Трябва да е забавно и ако го направи, е добре. Не всеки иска да стане професионалист по тенис и затова вземете участие. Ако ви харесва, сте намерили ново хоби. Но не се притеснявайте за теглото. Теглото не винаги е еднаква издръжливост =)