тенис?

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

Ангажирани миряни пишат тук. Що се отнася до здравните проблеми, приносът и описанията на личния и субективния опит на авторите по никакъв начин не заменят подробен медицински преглед и професионални съвети от лекар, терапевт или фармацевт! Ако имате здравословни проблеми, моля, във всеки случай се свържете с лекаря, на когото имате доверие.

Моля, обърнете внимание на нашата ревизирана декларация за защита на данните, както и на нашите ревизирани правила на форума.

ДебелM

Днес играх тенис за първи път в живота си - скъпа колежка сама играе много и също тренира малките от време на време и ми предложи да ме „информира“. Винаги съм искал да играя тенис и се наслаждавах на всяка минута, дори ако определено не бях толкова пъргав на 130 кг - поне не съм неспортен. Да видим какво ще кажат мускулите ми утре
Но сега моите въпроси:
Играе ли някой от вас тенис? Не съм сигурен дали мога да се занимавам с този спорт в моя тегловен клас (стави?), Дори ако наистина бих искал.
И след това втори въпрос: Ако някой от вас играе тенис: Проблемът ви по някакъв начин беше ли проблем? Така или иначе не съм човек от клуба и тенис клубовете винаги са имали аурата на „искам да бъда красива“ за мен (чист предразсъдък, защото никога не съм бил в такъв клуб), така че мисълта да допринеса за такъв клуб ме боли леко. Но не работи без клуб, защото наистина искам да се науча да играя тенис, а не просто да прехвърля топката по мрежата.

Има ли мнения и/или препоръки? ще съм доволен!

Питър

не играя тенис. Опитах го веднъж като тийнейджър и ми хареса. ако харесвате спорта, трябва да го направите и вие. Ако обаче не се подготвите достатъчно (фаза на загряване и т.н.), теглото ви може да увреди ставите. Бих препоръчал разговор със семейния лекар, който трябва да получи преглед на текущата ситуация и след няколко месеца трябва да отидете на контролен преглед. тенисът е много добър спорт за сърцето и кръвообращението. Обърнете внимание обаче на предупредителните сигнали и спокойно усетете пулса между тях. и не бъдете толкова нахакани и направете кратка почивка. Ако очаквате ефект чрез спорт, тогава трябва да помислите и за вашата диета. без диета, но преосмислете продуктите, отменете или отбийте в малки количества. пийте особено много. Болката в мускулите, разбира се, ще се появи за първи път и ще загубите интереса си към тениса. следователно не губете интерес веднага, но продължете.

най-доброто и нежно спортно занимание е плуването. ставите се щадят и сърдечно-съдовата система бавно се укрепва. Плувах сам преди няколко месеца, но се справих само с 4 ленти. само след 8 седмици успях бавно да създам 20 ленти наведнъж, лента по лента. разбира се, че не успях сам, приятел много ме мотивира. което обаче не е от изобилието като мен. (25 килограма по-малко) Отслабнах и чрез обмислената от мен диета. но не е важно. много по-важно е да му се наслаждавам и просто да се чувствам по-добре от него. но сега нещо много негативно. през зимата спрях да плувам, работех и работех по един час. притесняваше ме много за условията ми на живот и т.н. и в момента не се чувствам много добре. така че ще ходя редовно да плувам през дните, за да се забавлявам и да имам повече жизнена енергия и да се чувствам малко по-комфортно.

ако обичате да играете тенис. игра, игра, игра. когато се чувствате щастливи да го правите. тогава това е твоето нещо. играйте, играйте, играйте, забавлявайте се, чувствайте се щастливи. но също така се грижете за ставите си и предварително се загрейте.

Мелозини

DickesM написа:

Не мога да кажа много за самия тенис, но дълго време редовно играех бадминтон по няколко часа седмично, по отношение на бягане и издръжливост, да. Бих искал да опитам тенис, но за съжаление имам доста слаби сухожилия в китките си и самото биене винаги е било твърде тежко за мен!

Иначе винаги се забавлявах много в бадминтона, издръжливостта ми се подобри толкова бързо за кратко време. Никога не съм играл в клуба, защото не ми харесваше състезателното поведение там, исках да се насладя на спорта и не непременно да постигна определено най-добро представяне.

Ето защо играх много с приятели, които сами бяха малко по-опитни (до 6 часа седмично), а също така ме научиха на много техники и т.н. Имаме няколко зали за бадминтон тук в спортен център, които можете да наемете на час, не само за клубове. Има ли нещо подобно и при теб?

Бихте ли могли да играете по-често с приятен колега, за да "влезете" в играта? Тогава бихте забелязали как се справяте със стреса и ако му се радвате и нямате оплаквания освен болки в мускулите, бих казал да го изпробвате в клуб!

(Доста дълъг коментар за много малка препоръка. Извинете: -o)

ДебелM

не е въпросът дали е спорт или не. Плувам по два километра всеки ден, занимавам се със степ аеробика и много карам колелото си. Аз съм атлетичен, няма абсолютно никакъв въпрос за това. И така диетата ми няма нищо общо с тениса или не - ям здравословно и не искам да мисля повече за това, фазата вече е зад мен.
А ефектът от играта на тенис трябва да бъде просто „забавен“, нищо повече - накрая преминах фазата на преследване след изгорените калории при всяко действие на движение - също благодарение на този форум

@ Мелозин
Да, мисля, че тенисът може да се сравни с бадминтон, така че вашите съвети са наистина полезни
Бих искал също да играя по-често с колегата си, ако времето й позволява - тя препоръча курс за начинаещи, защото смята, че мога бързо да намеря съмишленици, с които да играя. Мисля, че тя ще играе с мен от време на време - но наистина бих искал да играя редовно, поне веднъж седмично и не мисля, че това ще й свърши работа

Питър

зададохте два въпроса и аз им отговорих.

m пише: И така диетата ми няма нищо общо с тениса или не - ям здравословно и не искам да преразглеждам това, фазата вече е зад мен.

peter: Не бих искал да ви правя никакви разпоредби по никакъв начин, който не е на моето място. отговорих само на вашите въпроси и ви предадох моето мнение и съвети. разбира се, трябва да се забавлявате, аз го написах в моя принос. и разбира се не бива да мислите за калории. вие тълкувате нещо тук, което не съм написал.

пояснение: Аз съм против диетите, но всеки трябва да промени хранителните си навици. повече към природата и избягвайте индустриалната храна, доколкото е възможно. не забранявайте веднага, но бавно се приспособявайте към възможността да се справите без тях. освен това вярвам, че не само нашата диета е виновна за наднорменото ни тегло, ако мога да го нарека така. гените и хормоните, както и щитовидната жлеза и изгарянето са съвместно отговорни. който харесва спорта, трябва да го прави. който излиза на разходка, трябва да го направи. който остане на дивана, трябва да го направи. Аз съм против операциите, срещу гъбичките и воднистите петна, а стомашната лента също не трябва да бъде. всичко това е твърде опасно. живейте живота си и му се наслаждавайте. освен това кой ни казва, че сме дебели. не дебелите, а тънките. те се опитват да ни покажат пътя с програми bmi, aok и т.н. всеки човек трябва свободно да решава по кой път да върви.

п.с. забавлявайте се със следващия урок по тенис.

ДебелM

съжалявам, тогава наистина погрешно разбрах вашия принос, съжалявам! Надявам се да не го приемете твърде зле;):)

Питър

всичко е наред. Форумите са там, за да обменят идеи и да спорят. не винаги трябва да сте на същото мнение. вие също трябва да кажете мнението си спокойно. истина, честност, готовност за компромис.
Очаквам с нетърпение следващия контакт. винаги можете да изчистите недоразуменията.

Желая ви приятен уикенд.

Питър

скъпи м, скъпи HH лер.

любовни поздрави към HH,
беше Великден в Хамбург, а след това и в долна Саксония в моя дом. страхотно време. Хамбург е просто красив. за съжаление съм професионално обвързан на юг. иначе щях да съм в hh отдавна.

Conni0873

Извинете, ако отново „загрея“ стара тема, но в крайна сметка разбрах за този форум, като потърсих ключовата дума „тенис въпреки наднорменото тегло“.

Затова си позволявам да попитам дали междувременно има нови или по-нататъшни преживявания.
Всъщност исках да играя тенис като тийнейджър (но по това време се утвърдиха точно опасенията, които описващият конец - „бял“ спорт, елитарно общество, скъпо хоби поради уроци по треньор и т.н.). Днес го уважавам много, тъй като трябваше да се откажа от няколко хобита, които изискват много кратки, бързи действия за стартиране и спиране (включително бадминтон, който със сигурност е много сходен по отношение на движението). Но бих опитал, може би с наето място за час.

много-жена

При нас можете просто да резервирате урок за треньор на тенис корта, мисля, че първият дори беше безплатен.

Вие обаче описвате точно тези неща като бягане, твърдо спиране, обръщане при изправяне и т.н., които са изключително тежки за ставите.

Но все пак бих го изпробвал.

Току-що получих лиценза си за голф.