Тегло, протеини

О, скъпа, отново ще те засипим с въпроси и ще се върна с нов. uff. Прости ми! Но също така е хубаво, когато ви питат, нали:)

1. добре ли е наддаването ми? Кажете 100 г твърде малко, което съм натрупал през последните няколко седмици?

2. Имам ли нужда от повече протеини и т.н.? Добрата диета заедно с елевит и калций не е достатъчна?

3. Трябва ли да подобря диетата си? Още месо? Повече протеини - и ако да, какви биха били добрите доставчици на протеини?

Много благодаря за вашите усилия!

Любовни поздрави
София

от София Лорена на 5 юни 2018 г., 21:18

Тегло, протеини

Ако вече сте наддали 12 кг, това е толкова, колкото трябва да качите през цялата бременност. С изключение на жени, които наистина стават бременни с поднормено тегло. Дори да не напълнеете сами 1-2 седмици, детето ще получи това, от което се нуждае, чрез кръвта. Според мен, ако детето се развива добре според ултразвука, не е нужно да променяте хранителните си навици.

От друга страна, такъв млечен шейк не е лошо нещо - повечето от тях са вкусни, няма съмнение за това.

На вашите въпроси:

1. Наддаването на тегло е ОК, дори да е било само 100 g последно.
2. Най-добрите източници на протеини са млечните продукти и месото. Но някои зеленчуци и ядки също съдържат протеини.
3. След вашето описание искам да кажа, че не е нужно да променяте нищо.

Трябва само да кажа, че не разполагам с цялата информация, с която разполага Вашият лекар. Следователно трябва да обсъдите отново всичко с Вашия лекар.

Подобни въпроси на проф. Д-р Коста - хранене по време на бременност

Увеличаване на теглото и размера на бебето

Здравейте д-р Коста, сега съм в 32-та седмица на бременността и се притеснявам, че и бебето ми вече няма да расте. В големите САЩ през второто тримесечие малкото беше малко над средното, тогава при 29 + 0 изоставаше с около седмица и при 31 + 0 с около 1,5 седмици. .

от Rieke2017 29.05.2018

Кога гинекологът не трябва да препоръчва увеличаване на теглото по време на бременност?

Здравейте д-р Коста, кога гинекологът да не препоръчва увеличаване на теглото по време на бременност? Сега съм в 12-та седмица и съм качил 200 g през последните 4 седмици (общо 3 кг досега). Моят гинеколог иска да не напълнявам .

от Северно сияние12 24 май 2018 г.

Отслабване по време на бременност

Здравейте професор Коста, бременна съм в 21 седмица. През първите 16 седмици повръщах много и висях на IV няколко дни. Гаденето все още е налице, едва ли трябва да повърна. Вече не се чувствам гладен и трябва да тръгвам .

от Линичита 29 март 2018 г.

Хранене тегло бебе

Здравейте, имам въпрос относно очакваното тегло на бебето ми. Аз съм в края на 36 седмици и бебето ми беше оценено на 2700 грама от FA днес. Всичко беше ок и той остана доволен и каза, че теглото е наред. Моята приятелка е в същото време по същото време .

от Дижо 01.03.2018

Отслабване по време на бременност?

Здравейте г-н проф. Д-р Коста, сега отново жената Кола. С началото на SS веднага намалих от 2 литра кола на ден на 2 чаши на ден. Отслабнете с 3 кг (без гадене или повръщане). Ям редовно, количествата сигурно са големи. не толкова голям, колкото преди. Просто .

от Nala1987 21.11.2017

Едва ли някакво наддаване на тегло

Здравейте г-н проф. Д-р Коста, в момента съм в 33 + 0 седмица на бременността с второто си дете. Малко се притеснявам да не напълнея. С първото си дете качих около 16 кг. През тази бременност започнах с наднормено тегло (92 кг на 1,70 м). .

от InJeJu 31.08.2017

Тегло или наддаване

Здравейте д-р Коста, за съжаление съм с 10-12 кг наднормено тегло. Настоящото ми тегло беше последното ми тегло през третата бременност. Сега това е началното ми тегло (80 кг, 1,60 м). Може ли да се постигне чрез здравословна диета и евентуално да се упражни увеличението на сегашната .

от Rosinchen78 08.08.2017

Тегло и Омега3

Здравейте д-р Блуни, отслабнах с 4 килограма от началото на SS, така че сега тежа 50 килограма при ръст 168. Виня това за лекото гадене и за това, че се опитвам да се храня много здравословно, откакто знам, че съм бременна. Толкова много .

от xoxo257 18 май 2017 г.

Тегло 2-ро SS

Уважаеми професор Коста! Преди първия си SS ядох много здравословно, месо само по празници, висококачествени съставки, много сурови плодове/зеленчуци. Много различни спортове, спорт всеки ден. Единственият ми порок: шоколад Lindt (около 1/4 бара дневно), сладолед (в .

от Ан-Кристин 11.05.2017

Наддаването на тегло - метаболизъм - напълно объркано

Здравейте г-н проф. Д-р Коста Аз съм в 20-та седмица на бременността (19 + 0). Аз съм на диета от пубертета, така че имам „увредено от диетата“ тяло. През всичките тези години ядох и пиех твърде малко (макс. 2 чаши леден чай или кола, без вода и макс. 1500 ккал .