TCM оризов лек (5 елемента) - на кого е от полза, кой нанася вреда?

Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 20 август 2014 г. - 536 коментара

Когато направих първите си 8 години TCM ориз лек (5-елементна диета), направена за лечение на моята екзема, беше трудно! Яденето само на варен ориз в продължение на няколко дни е възможно само с подходяща мотивация, т.е.когато страданието ви е достатъчно голямо.

Но работи! Влагата и топлината - които според TCM са причина за много заболявания - се отстраняват и по този начин тялото се пречиства. Възпалението намалява и храносмилането отново работи перфектно, което позволява на Ци и кръвта да се натрупват. Лечението с ориз хармонизира ин и ян и ни връща в баланс.

Кога е подходящ оризов лек за вас?

за червени обриви (невродермит, акне, екзема.)
ако имате наднормено тегло
при храносмилателни проблеми, особено при меки изпражнения и чести диарии
за горещи вълни и обща вътрешна топлина
за отоци (задържане на вода)
за кисти, миома, ендометриоза
при чести цистити и инфекции на пикочните пътища
за главоболие и мигрена
при менструални спазми
ако носът и белите дробове са претоварени

Кога един оризов лек може да ви навреди?

когато вътре е много студено (студени крака, силен студ)
ако сте физически слаби или след сериозно заболяване
по време на бременност и кърмене
ако имате поднормено тегло
с тежка вътрешна сухота (твърдо, сухо изпражнения)

Как действа лечението с ориз?

Най-добрите периоди от годината за оризов режим са Начало на пролетта и есента.

Ти ядеш три до 8 дни само варен ориз, и винаги когато сте гладни. Пълнозърнестият ориз е по-детоксикиращ от белия, но е по-труден за смилане. Ето защо препоръчвам бял ориз (с добро качество) за хора с лошо храносмилане. По-дългото време за готвене прави ориза още по-смилаем. Варена с повече вода в продължение на поне два часа, тя се превръща в оризова супа (Congee), което е истинска лечебна храна в TCM.

The Време на хранене Трябва редовно бъдете - сутрин, обед и вечер. Ако сте гладни, можете също да изядете порция между храненията.

Оризът ще без подправки, сол и мазнини подготвени. Моля, яжте бавно и дъвчете добре! Достатъчната почивка и сън са важни по време на лечението. Ако можете, вземете няколко почивни дни!

Съответстващи напитки: топла до гореща вода, билкови чайове в зависимост от вашата конституция (охлаждане или затопляне, по-силно или по-слабо източване), поне 2 до 3 литра на ден

Моля, погрижете се за вашите храносмилане - това трябва да е редовно! Ако получите запек, сложете малко сини сливи във вода и пийте това на следващата сутрин (можете да ядете и сливи).

И след оризовия лек?

Ще видите, че вашият Усещане за вкус много по-фино отколкото преди лечението! Насладете се на варен морков с ориза, след това на зеленчукова супа и няколко картофа с масло и сол - експлозия на вкус!

Освен това цялото ви тяло е по-чувствително от преди и показва ви ясно какво може да вземе и какво не. Добавяйте бавно по една храна към ориза и наблюдавайте храносмилането, усещането за кожата и устата си.

По този начин можете да разберете индивидуалните непоносимости.

Опитайте се да избягвате сладкиши, кафе, бързо хранене и алкохол за известно време. Сега е подходящо време за себе си за придобиване на нови навици!

Какво ще кажете например за чай от маточина с мед вечер, докато гледате телевизия, вместо пакета чипс, който сте имали?

Вашето тяло ще ви благодари! Изпробвайте и разкажете ми за вашите преживявания в коментарите по-долу с нетърпение очаквам да прочета от вас.

Ако ти искате да промените диетата си заедно с мен, за подобряване на храносмилането, главоболието, ПМС или кожата стъпка по стъпка, радвам се да ви приветствам в моята онлайн програма „Доверете се на тялото си - Намерете подходящата за вашия тип диета според TCM“. В продължение на 3 месеца ще получавате видеоклипове, аудио и текстове с ежедневни и специфични за типа съвети, а аз ще ви подкрепя в 3 уебинара за въпроси и отговори и частна група във Facebook. Можеш по всяко време започнете курса. радвам се за теб!

Коментари

Мила Пола,
благодаря за вашия коментар! По принцип искаме да избягваме суровите плодове и зеленчуци в оризовия лек. Слабителният ефект присъства и при пресните сливи, но по-силен при сушените.
С Най-Добри Пожелания,
Катрин

Здрасти,
Аз съм на 29 години и съм страдал от хроничен цистит в продължение на 10 години, който се е влошил отново през последните 8 месеца, особено поради продължителна антибиотична терапия (бившият ми (.) Гинеколог смяташе, че можете да го овладеете по този начин ) и имаше много стрес в партньорството. Наблюдавали са се и редовни вагинални млечници, пъпки и косопад. алтернативен лекар не можеше да ми помогне през последните 6 месеца терапия.
Силно се надявам, че с TCM и оризовото лечение като първа стъпка, най-накрая мога да изляза от порочния кръг.
Има ли по-конкретна информация за цистит/вагинална млечница? За мен става въпрос поне за хипотермия или други подобни, така че по-скоро влажна топлина .

Скъпа Ан,
благодаря за вашия коментар! Можете да намерите отделна статия за цистит тук: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/blasenentzuendung-und-reizb.
Според TCM гъбите винаги показват вътрешна влага, повече за това напр. тук: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/46-merkmale-fuer-pathogene-.
Поздрави и всичко най-хубаво,
Катрин

Скъпа Катарина,
Ям TCM от около 3 месеца и често гледам вашите видеоклипове в YouTube. Топлата, сочна и сготвена храна много ми отива.
Поради колоноскопия веднъж напълно изпразних червата си и бих искал да използвам това прочистване за лечение на зърнени храни. Често имам стомашни проблеми и запушен нос заради грип. Често ми е студено вътре и съм с поднормено тегло. Правилно ли е лечението с ориз? Или да предпочитам просо или овес? Смятам обаче, че просото или овесът с мазнини са по-смилаеми. Кое зърно бихте ми препоръчали за лечение? И колко дни? Склонен съм към перфекционизъм, така че ориентировъчна стойност за продължителност би била страхотна! Очаквам с нетърпение съобщение от вас.
много поздрави
Сузане

Скъпа Анна,
благодаря за вашия коментар!
Ако имате поднормено тегло и усещате студ, бих предпочел да направя смесен режим със зеленчуци и да добавя нежно подгряващи подправки като кимион и семена от копър (също като чай). В противен случай следвайте това, което е смилаемо за вас. Опитайте в продължение на 3 дни и след това решете дали искате да продължите - мисля, че това е добро упражнение за вас, за да освободите перфекционизма си, защото просто не мога да ви дам точна информация.:) Можете да се научите да се доверявате на себе си - това е хубаво!
С Най-Добри Пожелания,
Катрин

Скъпа Сара,
благодаря за вашия коментар!
Бих се вслушал във вашето чувство дали лечението с ориз е подходящо за вас. По принцип въз основа на вашето описание ми се струва благоприятно за вас, но мога да ви дам само моето мнение (това не замества точна диагноза). Можете да опитате и ако не е добре за вас, да го отчупите или да го направите по-нежен със зеленчукова супа и компот от ябълки.:)
С Най-Добри Пожелания,
Катрин

Скъпа Катарина
Току-що открих вашия блог. Много добре бих могъл да си представя и оризова диета. Имам подут корем от около 40 години и наскоро ехограф показа, че в долната част на дебелото черво има въздух. Вие пишете, че не трябва да правите оризова диета, ако имате твърди изпражнения. Винаги имам меки изпражнения сутрин и твърди изпражнения вечер. Какво ми съветвате PS: Не мисля, че мога да се придържам към оризовата диета повече от два дни. Поздрави и много благодаря предварително. Клавдия

Скъпа Клавдия,
благодаря за вашия коментар!
Бих препоръчал да се вземе по-нежна версия на режима, напр. Зеленчукови супи (от 2-3 вида, които можете да понасяте добре), компот от ориз и ябълки. Това ви улеснява да издържите и столът трябва да остане приятен и еластичен.
С Най-Добри Пожелания,
Катрин

Просто исках да знам дали човек има по-студено усещане, не би било възможно просто да добавите джинджифил към зеленчуците. Не би ли било възможно да се направи лечение с ориз все пак? В крайна сметка това е топла храна.