Тази жена ядеше тънко

Американец показва, че отслабването не трябва да върви ръка за ръка с отказването.

ядеше

Повечето диети се основават на намаляване на калориите. Със строг хранителен план и много дисциплина се правят опити за отслабване. Фитнес програмите служат като допълнение. С Келси Байърс дори интензивната тренировка само до известна степен помогна да отслабнете. Дори в младостта си тя беше много атлетична и добре обучена. Но когато желанието за спорт намаля с ученето, имаше купони и много пиян алкохол, тя бързо можеше да усети ефектите върху тялото си. С телесно тегло от 82 килограма, спортната й фигура остана в миналото.

Снимка, публикувана от Kelsey Byers (@kelseybyersfit) на 24 януари 2017 г. в 21:55 ч


Диетичен успех, без да гладувате

Когато един ден американката беше обидена от непознат като „кит“, тя направи черта. Дълго време тя се чувстваше уморена и безсилна в тялото си и избягваше камерите и огледалата, защото не се чувстваше комфортно с тях. За да отслабне обаче, за нея не можеше да става дума за намаляване на калориите. Тя мразеше чувството на глад и твърде много обичаше храната, написа американецът в своя блог. Знаеше, че трябва да има друг начин. В крайна сметка й помогна диетолог.

Видео, публикувано от Kelsey Byers (@kelseybyersfit) на 9 януари 2017 г. в 19:52 ч

Тялото на Келси Байер отдавна беше на заден план. Всъщност досега не беше яла твърде много, просто твърде малко. Диетологът направи това наблюдение. В това състояние тялото съхранява мазнини и изгражда запас. Въпреки това не можете да промените нищо в тази ситуация чрез обучение. Поради това Келси трябваше да промени диетата си. Днес тя яде пет до седем здравословни, балансирани ястия на ден. Вашето тяло доставя 1800 до 2000 калории на ден. Сега младата майка споделя своя опит в своя блог и също споделя някои от своите рецепти и съвети за хранене.