Тази супа ще ви помогне да отслабнете

По-тънка лъжица за лъжица - тази рецепта със сигурност ще успее!

съставки

1 домат (нарязани на средно големи парчета) Доматите са богати на витамини С и К и подпомагат отслабването.
1 глава лук (кора и зарове) Лукът засилва метаболизма ни, което насърчава загубата на тегло.
2 скилидки чесън Чесънът е известен със своите антиоксидантни свойства.
4-5 гъби (Накълцайте) Гъбите са богати на желязо, витамини и калий и са добър източник на протеини.
1 половин чаша боб (Чоп) Фасулът е богат на фибри и протеини, които ще ви помогнат да отслабнете.
2 моркова (Обелете и нарежете на малки парченца) Морковите са с ниско съдържание на калории, но са богати на витамин С и имат високо съдържание на фибри. Те насърчават загубата на тегло. Pssst! Тези 5 зеленчука са по-здравословно приготвени, отколкото сурови.
1 чаша зеле (нарязва се на малки парченца) Зелето съдържа само няколко калории, но е богато на калций, желязо и калий.
2 супени лъжици лимон или ябълков оцет Оцетната киселина, съдържаща се в лимонов и ябълков оцет, подпомага изгарянето на мазнините и осигурява естествено усещане за ситост.

подготовка

Оставете водата да заври и първо добавете лука, морковите, гъбите и чесъна. След това добавете зелето, фасула, доматите и оцета и подправете със сол по желание. Оставете всичко да заври, изключете пламъка и го оставете да се накисва за 10 минути. Вземете супата всеки ден за известно време и скоро ще забележите първите резултати.