Това преди и след снимка показва, че броенето на калории наистина е последното лайно!

Искате да отслабнете спонтанно с два килограма, за да се впишете в любимата си рокля навреме за уикенда и какво правите? Калории броене. Ясно е.

Поне така мислят достатъчно момичета останете гладни за известно време, за да стане малко по-тънък бързо. Защото някъде всички сме чели, че можете да отслабнете трябва да консумирате повече калории, отколкото консумирате през целия ден. Резултатът от такива Краш диети обикновено не е особено задоволително или, казано по друг начин: освен в лошо настроение, не получавате нищо от ограничението на калориите, нито по-плосък корем, нито по-тънка талия.

Защото дори всички да не искаме да си го признаем, за съжаление е така: Ако използваме само таблици с калории, ние пренебрегваме сигналите от нашето тяло. Всъщност тялото ни обикновено ни показва от какво се нуждае само, ако му позволим. Ето защо сме по-гладни след дълго упражнение, отколкото ако просто се мотаем мързеливо пред телевизора цял ден.

Лошото в него: Ако редовно игнорираме сигналите от нашето тяло, в даден момент ще го направи Намалена консумация на калории. Нашето тяло иска да остане здраво и продуктивно и ако не получи повече от нас от нискомаслено кисело мляко с почти 70 калории - тогава просто трябва да се увери, че извлича всичко възможно от калориите. В резултат на това, въпреки че ядем само абсурдно малко калории, в крайна сметка тежим повече от други, които не са много внимателни относно диетата си.

Колко твърде малко (!) Храна може да съсипе метаболизма ни, показва фитнес блогърът Мадалин Фродшам. В профила си в Instagram блогърът показа своя снимка от времето, когато ядеше само 800 калории на ден и от сега (сега яде около 1800 калории). И изненада: Въпреки 1000 калории, които Мадалин сега яде повече, отколкото когато е била на диета, тя е по-слаба от преди.

"800 калории са абсурдно малко, особено защото аз всъщност поне Нуждаете се от 1500 калории. Преди 800 калории бяха достатъчни за мен, защото тялото ми свикна с малкото храна. След известно време обаче не се получи и резултатът беше абсолютно незадоволителен за факта, че се справих без толкова много. "

Метаболизмът на Мадалин беше само на заден план. Когато разбра, че гладът просто вече не работи, блогърът получи помощ от професионален диетолог. С нея Мадалин постепенно увеличава приема на калории и същевременно изгражда мускули.

Днес Мадалин може спокойно да консумира 1800 калории, без да наддава. ЛУДОСТ. Благодаря ти скъпа Мадалин. Няма по-добър начин да се докаже, че преброяването на калории е най-голямата глупост.