Танцуване със звездите Трансформации за отслабване: Мишел Бриджис, Констанс Хол

Тези бивши състезатели на Aussie Dancing With The Stars ще ви вдъхновят да обуете танцовите си обувки със своите впечатляващи истории за отслабване.

Миналата седмица епичният актьорски състав на Dancing With The Stars (DWTS) беше представен за сезон 17. И о, човече, развълнувани сме да видим как кандидатите за 2020 г. ще се трансформират чрез потните си танци.

Нищо чудно, че танцьорите имат невероятно твърди тела, благодарение на много кардио, тежка работа на краката и интензивни тренировки. Просто погледнете стъпващите танцьори на Джена Деван (тя буквално има телесни цели).

Тъй като танците имат силата да трансформират телата и са полезни за сън, може би е време да изоставим ранния клас F45 за някои фланелки? ...

За да вкарате валса си в новата година, ние съставихме списък от минали знаменитости на DWTS, които са изгаряли основни калории, докато са имали буги в живота ви.

# 1. Мишел Бриджис

Треньорът на знаменитости Мишел Бриджис не е непознат за фитнеса и със сигурност не се свени да тренира интензивно. Нейните тренировки включват упражнения за изгаряне на калории и HIIT тренировки у дома.

Въпреки че си взе почивка от лицеви опори, рипи (най-лошите) и тежки тежести за сезона си на DWTS, тя успя да запази тънката си фигура в малките рокли с пайети.

Поради взискателния характер на DWTS, Bridges веднага забелязаха различия. Преди това тя каза на body + seele „Имам болка всеки ден, от главата до мускулите на пръстите, която никога не съм знаела, че имам“.

След снимките тя заяви, че „крайниците й изглеждат по-дълги“ и че „издръжливостта на сърцето й се е подобрила“. И танците изглежда са я вдъхновили толкова много, че сега тя включва нахална бразда в редовната си фитнес рутина.

Трябва да ги проверите на 300 калории тренировка за изгаряне на танци. Ако Мишел усети изгарянето, то трябва да е интензивно.

# 2. Мигел Маестре

Готвачът на знаменитост Мигел Маестър даде добро решение на DWTS, въпреки че беше гласуван през първата седмица.

По време на кратката си поява той все още успява да отслабне с впечатляващо количество килограми и удиви интернет с трансформацията си.

След като си тръгна, 40-годишният Файншмекер каза пред TV Week „Бях 117 кг, а сега съм 106 кг [отслабнах] 11 кг. Това е невероятно. Просто приличам на различен човек! "

Но фитнесът не беше единствената му цел в шоуто. Той каза, че Körper + Seele „Продължих да танцувам със звездите, за да събирам пари за благотворителната организация за предотвратяване на самоубийството R U OK? и си оказвах силен натиск, за да постигна успех. За да се противопоставя на този страх, просто направих всичко възможно. „Добрият пример за психично здраве е също толкова важен, колкото и физическото здраве.

Сега Maestre се опитва да поддържа активен начин на живот, за да се справи с трансформацията на тялото си.

Той прави това, като „плува, прави 100 лицеви опори или пробива бокс за 20 минути - всичко, което ме кара да се движа“.

Той също така твърди, че тайната му за поддържане на здравето е „средиземноморската кухня“. А здравната общност може да свидетелства за това как средиземноморската кухня за трети път е избрана за най-здравословната диета в света. Всички, време е да се запасите с тези маслини.

# 3. Сара-Мари Феделе

Бившата номинирана за Биг Брадър Сара-Мари Феделе е в центъра на вниманието за невероятната си трансформация за отслабване, след като се присъедини към DWTS през 2005 г. По-рано Феделе се занимаваше с измама с мазнини в Big Brother, но придоби нова информираност за тялото в DWTS.

Тя каза на Деня на жената: „Преди имах проблем с теглото, но трябва да помните, че когато бях в Биг Брадър, имах различен начин на живот - ядох много пица и пиех много“.

Променяйки заседналата си рутина, тя сякаш блестеше в своя DWTS сезон.

След снимките, Феделе се превърна в извънгабаритен модел и подписа договор за BGM Models през 2010 година.

Харесва ли ти това, което виждаш? Абонирайте се за нашия бюлетин bodyandsoul.com.au за повече истории като тази.

# 4. Констанс Хол

Констанс Хол, откровеният блогър на австралийската мумия, поддържа реалистична трансформация на тялото по време на снимките за DWTS.

Осъзнавайки предизвикателствата да се състезаваш с други (и по-монтирани) знаменитости, 36-годишният мъж каза пред 10Day: „Мога да кажа на хората да бъдат щастливи с телата си, докато кравите се приберат, но ако аз съм съм в стая с единадесет малки професионални танцьори, започвам да губя вярата си, защото искам да приличам повече на тях. "

От вида на нейните седмични танци Хол изглеждаше по-стегната и щастлива.

Майката на седем деца винаги е била защитник на любовта към себе си и е написала в публикация във Facebook през 2016 г., преди да се присъединя към DWTS: „Преди бях обсебена от теглото си. Мислех, че слабата е красива. Сега осъзнавам, че ако не загубите бебето си, това не е знак за отказване. Това е знак, че тази кралица е продължила напред. Тя осъзна, че животът не се свежда до число в мащаб, щастието е благодарност и любов и привилегията, че животът е ".

# 5. Касандра Торбърн

Въпреки че Касандра Торбърн вече се е включила в състезанието много тънко, кандидатът за DWTS за 2019 г. и автор на детски книги твърди, че е станала по-тънка от преди.

Торбърн каза пред Австралийската седмица на жените, че натовареният й график за танцови репетиции я е накарал да се преобрази.

„Репетирахме седем дни в седмицата и правехме по пет или шест часа на ден танцови тренировки. Много е. Беше изтощително “, обясни тя.

Бившата съпруга на Карл Стефанович продължи: „Формата на тялото ви се променя, когато се подготвите като танцьор. Това е наистина полезно за тялото. Това беше положителен страничен ефект от цялото това обучение. "

Не грешите, тъй като танците са известни с ефекта на изгаряне на мазнините.