Alba, Beyonce & Co. отново стана тънък

от Джесика Мазур

Отново е времето: сезонът на бикини 2012 е точно зад ъгъла. Край на пиршества, момичета. Сега е време да влезете във форма. Дамите-знаменитости, разбира се, все още предлагат добър стимул, защото в края на краищата те танцуват с дантелените си фигурки на плажа целогодишно пред обектива на папараци и пълнят клюкарските колони с бикини фигурите си. За да улесним нормалните хора да „влезем във форма“, сега американските медии обобщиха настоящите „супер диети на звездите“. Ето и ето: уж е много лесно да приведеш собственото си тяло във форма на знаменитост.

Вземете например Риана. Според собствените ѝ изявления, това лято тя носи два размера по-малки рокли. Тя признава обаче, че трябва да се обуздае, докато се храни. "Разбира се, бих искала да ям това, което искам. Но се придържам към зеленчуците и бялото месо и стоя далеч от въглехидратите", казва Риана. Здравословна диета, съчетана с упражнения (любимото на Риана: плуване) и килограмите падат. Певицата Бионсе също се завръща в бикини топ форма след раждането на малкия син бръшлян в началото на януари. Как го направи? Бионсе позволява на частния си треньор Марко Борхес да ви кара да се потите пет пъти седмично. Освен това се храни предимно със зеленчуци на скара и постно месо.

Спортът и здравословното хранене също са тайната зад тялото на мечтите на Джесика Алба. Тази година майката на две деца е изцяло на курсове по въртене. Тя също се придържа към строг хранителен план. Алба не консумира повече от 1200 калории на ден и обича нискокалорични готови ястия, които се доставят в дома й. Майката близначка Дженифър Лопес също прави всичко възможно, за да я поддържа във форма. Нищо чудно, че с 25-годишен любовник до вас, налягането е високо. Певицата тренира няколко пъти седмично с гуруто на знаменитости Трейси Андерсън. Дори на почивка или на турне, Лопес тренира ежедневно с помощта на DVD-тата на Андерсън за тренировки. JLo също се кълне в мощна закуска с кисело мляко или извара. Това загрява метаболизма и помага за изгарянето на калории през целия ден. И какво прави Кейт Хъдсън за бикини фигурата си? Тя яде задушени зеленчуци с риба или пиле, тича и също кара много велосипеди. И ако искате бързо да свалите няколко излишни килограма, Кейт напълно се въздържа от алкохол.

Виждате ли, „звездните супер диети“ в общи линии изглеждат еднакво и е напълно лесно да се вкарват като знаменитостите на плажа. Тайната е много, много упражнения, съчетани със здравословна храна. ОБЩО детска игра! Само да не беше целият спорт и здравословното хранене.;-)

Джесика Мазур изпраща поздрави от Лалаланд