Тайната на дългия живот: японският лекар разкрива как е станал над 100 години

Смятате ли, че един здравословен начин на живот е достатъчен за дълъг живот? Малко преди смъртта си, японски лекар разкрива как е доживял 105 години: И неговите съвети са много различни от това, което човек би очаквал.

тайната

Днес Япония има едно от най-старите популации в света. В момента се изчислява, че там живеят над 70 000 столетници. Записвайте! Лекарят Шигеаки Хинохара допринесе значително за това. В сътрудничество с международната болница "Свети Лука" в Токио той въведе ежегоден физически изпит в Япония, който подобри общото медицинско състояние на страната.

Самият Хинохара почина на 105-годишна възраст. Малко преди смъртта си японецът дава на японския Times съветите, които му помагат да живее толкова дълъг живот. Освен здравословна диета, той се закле и в някои съвети, които на пръв поглед изглеждат много необичайни.

Няма да се пенсионира!

Той обяснява, че в Япония възрастта за пенсиониране от 65 години е била определена по времето, когато средната продължителност на живота е била само 68 години. Но днес хората стават много по-възрастни. Ето защо той апелира в интервю, че не трябва да се пенсионира рано.

По време на живота си той вярваше, че животът е да допринесеш за обществото и да помогнеш на други хора. Всъщност той продължаваше да работи редовно до пет месеца преди смъртта си - на 105-годишна възраст! Хинохара беше убеден, че ежедневната му работа го кара и го поддържа жив.

Просто се забавлявай!

Лекарят установи, че може да навреди на тялото ви само ако му наложите твърде много правила, като фиксирано време на хранене и лягане. Вместо това той препоръча на пациентите си просто да излязат и да се забавляват - с музика, изкуство или други дейности.

Доверете се на себе си!

Ето защо той беше голям поддръжник на така наречените музикални и животински терапии. Хинохара установи, че хората често надценяват способностите на лекарите и по този начин пренебрегват най-важното: Да се ​​забавляваш в живота е най-доброто лекарство! Никога не трябва да следвате сляпо съвета на Вашия лекар и вместо това да слушате собственото си тяло.

Шигеаки Хинохара показва колко е важно да се радваш на живота и да останеш активен - дори в напреднала възраст. И той каза:

Винаги правя две стъпки наведнъж, за да раздвижа мускулите си.

Ако искате да разберете как една жена от Ню Йорк съмнително е успяла да навърши 107 години, щракнете тук. Друга американка е убедена, че безалкохолната напитка е удължила живота си.