Тестени изделия и ориз всеки ден
Член от 05/08/2007
25 публикации (ø0.01/ден)
Имам още един въпрос относно здравословното хранене.
Така че променям диетата си, повече зеленчуци, плодове, риба. месо само 3 пъти седмично в малки количества.
Няма повече готови ястия.
Сега готвя азиатски много често или имам юфка с домашно приготвени сосове с ниско съдържание на мазнини.
Почти с всичко, което приготвям, пастата или оризът са гарнитурите или основното ястие.
Член от 12/09/2007
437 публикации (ø0.09/ден)
Ако ядете всичко, няма как да е погрешно, много зеленчуци, плодове, по-малко месо и въглехидрати. Не забравяйте млечните продукти. Не се нуждаете от никакви хранителни добавки. |
Цитат и отговори |
Член от 20 декември 2007 г.
1227 публикации (ø0.26/ден)
Някои хора щяха да умрат, ако беше толкова нездравословно:) По принцип не трябва да прекалявате с въглехидратите, защото те се угояват, но със сигурност няма нищо лошо в порция ориз или тестени изделия на ден. Става още по-здравословно, ако изберете пълнозърнестия вариант. |
Цитат и отговори |
Член от 18 юни 2007 г.
1262 публикации (ø0.26/ден)
Мозъкът консумира около 100-140g чиста глюкоза всеки ден!
Освен това има 60-80g глюкоза, които се консумират от органите.
След това има всички физически дейности, мускули чрез спорт и и и.
Докато ядете въглехидратните порции през целия ден, няма да напълнеете и особено не, ако, подобно на Snowie_13, не ядете твърде много мазнини с него.
Член от 26 май 2006 г.
600 публикации (ø 0,11/ден)
- Ориз - юфка - картофи, какво има; ndest форум за здравословно хранене
- Форум за здравословно хранене при рефлуксна болест
- Reiswoche - кой има някои вкусни рецепти Форум за здравословно хранене
- Има тортила чипс угояване форум за здравословна храна
- Рецепти f; r; quot; Заболяване на бъбреците; quot; Форум за здравословно хранене