Съветите за отслабване на футболните звезди

Всички знаем, че в интернет има изобилие от съвети за отслабване.

Но вместо да подражавате на сложните диети на известни личности, добре е да разгледате по-отблизо как го правят футболните звезди, тънък и в топ форма да остана.

Футболните професионалисти твърде често трябва да се справят с темата за отслабване и да разработят свои собствени стратегии, които могат да бъдат приети под формата на полезни съвети за отслабване.

В крайна сметка, всяка игра е огромно физическо натоварване за играчите на терена.

И макар професионални футболисти повече от 10 км за 90 минути всеки нормален потребител може да следва следните съвети за отслабване в ежедневието.

Въздържайте се от животински продукти

Дори Матс Хумелс да е звездата на Байерн Мюнхен, проблемите с теглото му са го тревожили в миналото. Особено през сезон 2014 в Борусия Дортмунд, Хюмелс не беше във върхова форма поради лекото си наднормено тегло.

За щастие, поради това той спазваше строга диета, която избягваше животински продукти. Кравето мляко беше заменено от соево мляко, а сиренето беше почти напълно премахнато от менюто. Чрез промяна на диетата си, Хюмелс успя да се пребори с безволието си и да помогне на отбора си да остане в Бундеслигата.

Когато изрязвате млечните продукти и месото, тялото произвежда ензими, които се борят с раковите клетки. Разбира се, голям брой говорят в полза на този метод етични и екологични причини.

А също така можете лесно да отслабнете.

Страхотен ефект или?

Безглутенова диета

Не винаги трябва да са пица, паста и хляб! Диетата без глутен също може да направи чудеса

В момента Джером Боатенг е един от най-известните футболисти в Германия.

Той допринесе значително за победата на Германия в 60 международни мача и е в изключително състояние.

Интересното е, че както много хора в наши дни, Боатенг страда от такъв Непоносимост към глутен. Но той използва този проблем в своя полза.

Той избягва храни, съдържащи глутен като пица, тестени изделия и хляб, което значително подобри представянето му на корта.

Глутенът е пряко свързан с наддаването на тегло.

Формата на Боатенг не би била същата, ако той имаше различна диета.

Пии много вода

Друг играч на германския национален отбор, потърсил съвет за поддържане на теглото си, е Месут Йозил.

Футболната звезда, която често беше ранявана в миналото, сега е в толкова добра форма, че си струва да вземе такава Заложете на Betway върху него, защото можете да сте сигурни, че Йозил винаги ще се представя най-добре, благодарение на здравословната си диета.

Фактът, че професионалният футболист Йозил вече е физически по-добър, се дължи, наред с други неща, на факта, че той се справя без хляб и пие повече вода, отколкото обикновено.

Изследванията показват, че пиенето на достатъчно течности ви помага да отслабнете.

Тялото изгаря калории, когато се опитва да загрее студена вода до телесна температура. Но можете да изгорите и някои допълнителни калории благодарение на високия прием на вода.

Още един страхотен страничен ефект.

Освен това играчът на Арсенал се справя без газирани напитки и напитки вместо това зелен чай, който е пълен с антиоксиданти и може да изгори досадни коремни мазнини.

Яжте назад

Следващият съвет за отслабване показва, че има хора, които правят всичко възможно, за да загубят телесни мазнини. Има и любопитни подходи.

Робърт Левандовски е един от най-бързите нападатели на отбора благодарение на необичайната си диета.

Започва с десерт, след това яде основното ястие и накрая супа или салата.

Звучи странно, но така е.

Дори ако професионалният футболист вероятно ще получи няколко озадачени погледи от колегите си в Мюнхен, той се кълне в метода си за отслабване.

Левандовски твърди, че храненето отзад изгаря мазнините по-бързо и му дава повече енергия да вкарва голове.

За съжаление, това не означава, че можете да ядете всичко, което искате.

Левандовски не използва млечни продукти, които също могат да помогнат при отслабване.

Кардио, кардио, кардио

Ход! Какво ще кажете за кардио сесия отново?

Един съвет, за да могат винаги да постигнат пълно представяне, всички футболни звезди следват общ съвет за отслабване: Те се слагат редовни кардио тренировки и една или друга сесия за силова тренировка също могат да бъдат включени.

За да можете да изгаряте ненужни мазнини, струва си активно да спортувате. Добре известно е, че упражненията винаги са полезни за тялото.

Също така по отношение на фитнеса, което е изключително важно за футболните професионалисти, кардио единиците, завършени няколко пъти седмично, предлагат много добра основа.

Но не само калориите са благодарности Кардио тренировки ефективно изгаря, но също така сърдечно-кръвоносната система се засилва интензивно и, разбира се, също се подобрява съответно.

Кардио тренировки. Наистина много полезен съвет за отслабване, с гаранция за успех.

Футболните звезди определено имат няколко страхотни съвета за тях трайно тънък и годен да остана.

Любопитно или гениално? Какво мислите за горното Съвети за отслабване от футболните звезди? Бихте ли препоръчали единия или другия съвет? Очаквам с нетърпение вашия коментар.

За Хосе Пайслер

Хей, казвам се Хосе. От началото на април 2014 г. докладвам на тема отслабване, здраве, спорт/фитнес и хранене. На страницата „Информация“ можете да намерите повече информация за мен и моя блог Отслабване 3.0