Съвети за здравословно хранене, Съвети за пътуване в Китай

Много храни не могат да се консумират заедно и ще намалят микроелементите, необходими във вашата вътрешна секреция, и ще намалят усвояването на витамин С. Спецификациите са както следва:

1) Поглъщане на мед:

Медта е важен материал за производството на еритроцити, които са важни за метаболизма на калция, желязото и мазнините. Животински продукти, които съдържат мед, са черен дроб, спанак и риба. Ако консумирате това с храни с високо съдържание на желязо, това значително ще намали приема на мед от храната. С допълнителен прием на домати, боб и смесена категория Kom, витамин С в диетата има депресиращ ефект върху анализа на медта.

2) Лесно за преглъщане

Консумацията на говеждо и бистър алкохол вероятно ще предизвика възпаление.

3) храни, които не са благоприятни за усвояване на калций:

Калцият е важна част от костите и зъбите. Калцият се съдържа предимно в млякото и зелените зеленчуци, а консумацията с храни, съдържащи оксалова киселина като соя, спанак, трицветен амарант и китайски лук ще повлияе на усвояването на калция.

4) шалотът не трябва да се смесва с тофу:

Шалот, смесен с тофу, беше традиционно ястие в Китай, особено през лятото, което беше вкусно. Този стил е ненаучен, тъй като тофуто съдържа калций, а шалотът съдържа определено количество оксалова киселина. След като двете се смесят заедно, се получава вид спанак, който не е лесно да се усвои.

5) Храните, които не водят до усвояване на желязо:

Желязото е част от клетките на тялото, която помага за доставянето на кислород до клетките, което може да доведе до сериозна желязодефицитна анемия. Желязото се съдържа главно в черни ядливи гъби, водорасли и животински черен дроб, а яденето на тези храни, докато пиете кафе, чай и червено вино, намалява усвояването на желязо от човешкото тяло.

6) Прясно агнешко и оцет не могат да се смесват заедно:

Прясното агнешко е полезно за жизнената енергия и за излекуване на дефицита. Оцетът съдържа протеини, захар, витамини, оцетна киселина и множество замърсители, чиято природа са киселинни и топли свойства, които могат да бъдат загубени с него и следователно трябва да се ядат със студени ястия, а не с агнешко.

7) храни, които не са благоприятни за усвояването на цинк:

Цинкът е важна част от протеините и ензимите, които са полезни за физическия растеж и заздравяването на рани. Цинкът се съдържа предимно в месото, рибата, стридите и зърнените храни и яденето на тези храни, докато ядете храни с високо съдържание на целулоза, ще намали усвояването на цинка от човешкото тяло.

8) Ракията не е благоприятна за усвояването на витамини:

Алкохолът пречи на усвояването от организма на различни витамини и пиенето ще повлияе на усвояването на витамините D, B1 и B12, открити в храните.

За повече информация относно здравето вижте здравни бележки

Препоръчваме гурме пътуванията.