Съвет за книга: Dr. Илона Бюргел: Да, мога! Успешно тънък в 365 стъпки

Тази книга не е обикновена книга за диетите. Д-р Илона Бюргел обяснява много повече защо толкова много диети се провалят.

И за да успее този път, психологът и експертът по хранене гледа не само тялото, но и ума и сърцето. С много малки съвети Bürgel ви насърчава да разберете собствените си цели, а също така поставя под въпрос причините за диетата. За нея е особено важно да не само се справяте, но и да се наслаждавате. Защото „който не се наслаждава, става негоден за консумация“. Всеки ден можете да се „насладите“ на бакшиш и по този начин да преосмислите и промените хранителните си навици на малки „хапки“. В края има въпроси и таблици за самооценка.

Заключение: „Да, мога!“ Не е „книга с рецепти“, а „книга за размисъл“ - която, когато я прочетете, ви накара наистина да гладувате за нещо (здравословно) за ядене и най-вече е ръководство за това как да се научите да обичате тялото си.