Първи ден на гладуване: плодове без край

Моята сутрешна проверка на теглото: 61,5 кг

За да бъда на сигурно място, направих една седмица почивка за моя експеримент. Защото кой знае как ще се чувствам след три дни и как ме прави неядлив пост. Освен това прочетох, че потта и дъхът се променят неприятно и не бих очаквал никой да направи това, освен мен самия.

Събудих се с ръмжещ стомах, което всъщност не ми се случва толкова често. Вече първият признак на паника преди заплахата от лишаване от храна? О, какво, мисля положително за гладуването! И така или иначе: Все още мога да ям и днес, защото е така нареченият ден за облекчение преди първия истински ден на гладуването. Така че плодове, колкото ми харесва, но дъвчете старателно. Целта: в червата остават само остатъци от целулоза от плодовете от последното хранене, които не ферментират толкова лесно, колкото зърното (глюкоза) или месото (протеин), обяснява д-р. Рюдигер Далке в книгата си "Съзнателно гладуване".

Преди плодовата закуска се оттеглям в гората за един час леко ходене. След това стомахът ми много ръмжи. Чудя се колко често всъщност чакам да ям, докато стомахът ми отчете. Твърде често моят ритъм на хранене зависи от времето на деня, или ароматната миризма на храна кара водата ми да се насълзява, дори ако съм закусвал три четвърти час преди това. На работа излагам кучето Павлов в себе си. Поглед към часовника и измислената камбана: „Аха, вече 12.30. Какво има днес в столовата? "

Смятам да слушам повече нуждите на стомаха си в бъдеще, разумно прозрение за първия ден на гладуване. Като цяло днес нямам толкова голям апетит. През целия ден ми е достатъчна следната кошница с плодове: круша, банан, ябълка, малко манго. Удивително.

Потръпвам малко - хората се нуждаят от нещо топло и сега спешно. Билковият чай с малко канела е чудесно топъл през цялото време. Около 18:30 ч. Изсмуквам останките от сърцевината на мангото с възхитителен привкус. Това беше последната твърда храна. Тази вечер ще мутирам от плодояд на пост.

Чакай малко, правилно ли тълкувам гаргарата в епигастриалната област? Плодът се усвоява и стомахът ми се нуждае от повече? Ако го взема точно, денят ми за облекчаване на плодовете няма да приключи за половин час. - Забрави! Поради храносмилателната система трябва да се опитате да не ядете след 19:00, а сега е малко преди полунощ! Въпреки че се поддадох на късните вечерни апетити със смело хващане в хладилника, сега съм твърд. Заспивам горд, но и малко се страхувам от следващата сутрин.