DearTheTeam

Всичко за всичко

Съвет 1: кефир - красота и здраве

Кефирът е най-често срещаният кисело млечен продукт. Формулата на кефир дойде при нас от Кавказ, където рецептата за приготвянето й дълго се пазеше в тайна.

По квалификация кефирът се разделя на слаб или един ден, среден или два дни и силен - три дни. Всеки от тях има различен ефект върху човешкото тяло.

За красота

кефир подобрява метаболизма, така че е най-добрият приятел за корекция на теглото. Подобрява производството на ензими в храносмилателната система, които пречистват тялото от токсини. Калцият и витамин А, част от кефира, имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата, косата и ноктите. кефир намалява отока чрез отстраняване на излишната течност от тялото.

За здравето

кефир в състава си има редица ферментирали бактерии и гъбички. Те помагат за нормализиране на микрофлората на червата, като по този начин предотвратяват запек и диария. кефир има благоприятен ефект върху имунитета и подобрява храносмилането. Витамините и аминокиселините в кефира имат положителен ефект върху здравето на очите, зъбите и костите. Млечната киселина, която се съдържа в кефира, перфектно утолява жаждата.

Преди да купите кефир обърнете внимание на датите на годност. Полезните бактерии умират бързо. Не дръжте кефира в хладилника повече от 5 дни. За да подобрите вкусовите свойства в кефира, можете да добавите малко мед или захар.

Съвет 2: Кефир в борбата за красота и здраве

Кефирът не се използва от съвременните женисамо като храна и в основата на менюто за монодиета. Използва се като маска за лице и ръце. Кефирът е полезен и за укрепване на косата.

Съвет 3: Ползите от кефира

Напитката от кавказките катерачи - кефир - се отнася до най-популярните продукти на XXI век. Този кисело млечен продукт напълно задоволява глада, премахва жаждата, укрепва, тонизира и дори помага при силен махмурлук. Използването на кефир е тема, за която може да се говори с часове. На него са посветени книги и творби на учени.

Уникален състав

Тайната на използването на кефир е, първо, да се обърнем към технологията на приготвянето му. Закваска на основата на микроорганизми се добавя към конвенционалното мляко, което причинява ферментация на кисело мляко и алкохол. Именно този процес осигурява кисел, леко остър вкус на кефира и неговата плътна консистенция.

Наличието в тази напитка на лактобацили и пребиотици го прави най-добрият приятел на стомашно-чревния тракт. Пиенето на чаша през нощта (а това е най-доброто време за овладяване на кефира) решава редица проблеми за човек. Това е профилактика на чернодробни и панкреатични заболявания и понижаване на кръвното налягане, както и потискане на причинителите на стомашни и чревни заболявания. Освен това кефирът има лек диуретичен ефект. Поради това може и трябва да се използва от хора с бъбречни заболявания и в резултат на подуване.

Кефирът е продукт, произведен от ферментирало мляко, обогатен с протеини и мазнини (освен ако, разбира се, опаковката съдържа надпис „Масленост - 1%“). Такава напитка бързо насища организма с основни микроелементи, включително калций и фосфор, които са необходими за костите, зъбите и ноктите, както и калий, който е отговорен за здравословното функциониране на сърцето и нервната система. Витамин А, който е включен в състава му, поддържа зрението и подобрява състоянието на кожата.

Възрастта има значение

Има такова нещо като „младо кисело мляко“. Това е продукт, който е произведен не по-късно от три дни преди консумация. Този кефир има леко успокояващ ефект. „Старият кефир“, от друга страна, „ремонтира“ всичко, което е необходимо - това важи особено за диарията. Основното нещо е да не използвате кефир след срока на годност. Ако не искате да изхвърлите изтекъл продукт, използвайте го за козметични цели. И още няколко съвета. Максималните ползи от кефира могат да бъдат получени, когато го пиете на гладно; Кефирна диета или дни на гладно на кефир - чудесен начин за отслабване. Кефир не може да се използва за деца до една година и половина, както и за хора с непоносимост към лактоза.

Нуждите от красота. кефир

Кефир - евтина и ефективна козметика, инструмент, даден от самата природа. Смесете го с морска сол за чудесен ексфолиатор за лицето и тялото. Кефирът със сурово яйце овлажнява перфектно сухата, а с краставица - изсушава мазната кожа. В борбата срещу лунички и старчески петна ще помогне маска, направена от кефир с наситнен магданоз. За избледняване на кожата се препоръчва смес от ферментирал млечен продукт и желатин. А косата, която се „подхранва“ с кисело мляко, пада по-малко, получава характерен блясък и става копринена.

Следователно ползите от кефира са факт, който не се съмнява. Това също е включено в името на този продукт, тъй като стъблото "кеф" означава "здраве" на турски.

Съвет 4: Кефир: Ползи за здравето и красотата

Кефирът е уникален ферментирал млечен продукт, който се получава чрез смесена ферментация. Тази полезна напитка отлично утолява глада и жаждата, помага при отслабване и е незаменима за здравето и красотата.