Везни за телесни мазнини и везни за телесен състав: общ преглед на пазара, съвет за покупка, тест 2020

Първо представяме селекция от препоръчителни везни за телесни мазнини, някои с протоколи от тестове. С такава скала можете надеждно да идентифицирате тенденциите в развитието на теглото и процента телесни мазнини и да наблюдавате успеха на редовните тренировки. След това обясняваме как функционират везните на телесните мазнини и телесният състав и даваме съвети за закупуване.

Съдържание:

Beurer BF 105 Body Complete: С ръчни сензори, приложение, компютър, облак по избор

С приложение (възможно е износ в Apple Health) и облачна връзка

По желание може да се използва и без приложение и облак

Елегантен външен вид благодарение на четка от неръждаема стомана

Тези везни за около 160 евро показват телесно тегло, телесни мазнини, мускулна маса, телесна вода, костна маса, изискване за калории и ИТМ. Везната (33 x 33 cm; 6x 1,5 V AA батерии; максимум 180 kg) има ръчни сензори, които са интегрирани в относително големия, сменяем дисплей. Можете също така да направите отделно измерване за измерване на горната част на тялото и долната част на тялото. Инсталирани са общо осем електроди, по четири в областта на стъпалото и четири в ръчния елемент.

Можете да прехвърлите измерените стойности към приложението Health Manager (за iOS и Android) чрез Bluetooth или към компютър чрез USB. Според производителя данните са на сървъри в Германия. Акаунт в облак не е абсолютно необходим, защото по желание можете да запазите данните само в приложението на смартфона. Можете също така без приложението и да използвате Beurer BG 105 напълно без смартфон или компютър.

Оценките на купувачите в Amazon са предимно положителни.

Tanita BC602MB21 BC-601 сегмент: С ръчни сензори и компютър, но без приложение

От около 165 евро

Няма приложение, може да бъде оценено на компютъра чрез SD карта

Tanita BC602MB21 BC-601 за около 165 евро измерва отделни ръце и крака, както и торса отделно в допълнение към общото измерване на тялото. Записаните данни могат да бъдат запазени само на SD карта (включена в обхвата на доставката) и по този начин да бъдат прехвърлени на компютъра в таблица на Excel. Не е налично приложение.

Наконечникът с дисплей и сензори за ръце може да бъде свален. Везните показват тегло, висцерална мастна тъкан, процент телесни мазнини, мускулна маса, костна маса, метаболитна възраст и телесна вода.

Потребителските оценки в Amazon са относително балансирани с леко положителен надвес. Описанието на производителя на функциите и характеристиките на Amazon може да бъде малко по-подробно.

Tanita BC-545N Сегмент: С ръчни сензори, но без износ на данни

Няма приложение, не е възможен износ на данни за компютър

Сегментът Tanita BC-545N (до 150 кг) струва около 200 евро и в сравнение с сегмента Tanita BC602MB21 BC-601 предлага някои допълнителни измерени стойности като BMI и има повече (ръчни) сензори, така че трябва да работи по-точно. Но везните предлагат няма функция за износ, нито чрез Bluetooth или USB, нито чрез SD карта. Така че, ако искате допълнително да оцените данните си на вашия смартфон или компютър, не трябва да използвате тази скала. Въпреки това ограничение, рейтингите на Amazon са предимно добри.

Withings Body Cardio: Няма сензор за ръце, но с приложение и Alexa

От около 115 евро

С пулсомер и измерване на скоростта на пулсовата вълна

Възможно с приложение и експортиране в Apple Health

Модерен, свеж вид

Withings Body Cardio (до 180 кг) от около 115 евро прехвърля вашите данни към приложението Health Mate (iOS и Android) чрез WiFi. Везната има доста малък дисплей, но все още е лесен за четене, както показва нашият тест. Везните определят теглото, развитието на теглото, процентното съдържание на мазнини и вода, мускулна и костна маса. Освен това пулсът се измерва в изправено положение. Измерването на скоростта на пулсовата вълна също трябва да даде възможност за изявления за състоянието на вашите кръвоносни съдове. Везната има и специален режим на бременност и бебе (за измерване на теглото на бебето).

Развитието на теглото може да бъде поискано и чрез Alexa. Предварително трябва да помислите дали искате да разкриете такива данни на Amazon. Прегледите на Amazon са предимно положителни, но много потребители изразяват своите съмнения относно точността на измерените стойности.

Много по-евтин модел от същия производител е Withings/Nokia Body за около 60 евро. Това обаче не определя процента на телесните мазнини. Забележка: Nokia Health беше обединена с Withings преди известно време.

Renpho телесни мазнини: без ръчни сензори, с приложение

От около 30 евро

С приложението експортирайте в Apple Health, Samsung Health, Fitbit и Google Fit

Скалата на телесните мазнини Renpho (180 кг, включително 3x AAA батерии) за около 33 евро определя процента на телесните мазнини, ИТМ, мускулната маса и процента на водата и прехвърля данните в приложението за iOS или Android чрез Bluetooth. Според производителя данните могат да се синхронизират със Samsung Health, Fitbit, Apple Health и Google Fit.

Везната няма ръчни сензори и използва само четири крачни сензора. Освен това на дисплея на везната се показва само телесното тегло, всички останали стойности могат да се видят само в приложението.

Отзивите за Amazon очевидно са предимно положителни.

Fitbit Aria 2: Без ръчни сензори, с приложение и компютър, облак

От около 110 евро

Fitbit Aria 2 за около 110 евро няма сензор за ръка. Той предава измерените стойности към приложението Fitbit iOS и Android чрез WiFi. Според Fitbit скалата записва теглото, процента телесни мазнини и мускулната маса и ги използва за изчисляване на ИТМ.

Fitbit вече е част от Google. Така че трябва да сте наясно, че вашите здравни данни, събрани от Fitbit, попадат в Google. Съвет: изтрийте акаунта в Fitbit - по този начин запазвате данните си за Fitbit от Google.

Отзивите за Amazon са предимно положителни. Според нашия опит обаче процентът на отказите на хардуера е висок, поне при фитнес тракерите. По отношение на мащаба някои потребители критикуват качеството на WLAN чипа.

Omron BF511 скала за анализ на цялото тяло: С ръчен сензор, без износ на данни

От около 80 евро

Няма приложение, не е възможен износ на данни за компютър

Скалата за анализ на цялото тяло Omron BF511 (до 150 кг; осем сензора; 4x AA 1,5 V литиеви батерии) за по-малко от 80 евро също има сензори за ръце. Скалата измерва телесните мазнини, теглото, висцералните мазнини, скелетната мускулна маса, метаболизма на базалните калории и определя ИТМ.

Везната не предлага никакви средства за прехвърляне на данните към компютър или приложение. Можете да четете данните само на дисплея на баланса. Omron направи с Viva предлага и анализатор за състав на тялото с приложение.

Отзивите за Amazon са предимно положителни.

Основни познания за телесните мазнини и телесния състав

Фитнес тракерите или интелигентните часовници са важни инструменти за здрави и спортни хора. Но само броенето на стъпки и етажи и може би наблюдението на пулса ви не е достатъчно, ако искате да развиете тялото си чрез спорт. Тъй като важен аспект на личната форма - и контурирането на тялото - е процентът на мазнини в общото телесно тегло. Тук влизат везните на телесните мазнини или, още по-добре, везните за анализ на тялото.

Сравнителен анализ от спортни лекари: преглед на измерените стойности

Вярно е, че стойностите, показани от скалите на телесните мазнини за процента на телесните мазнини, почти винаги се отклоняват от действителните стойности на човек. В първите ни тестове с везни за телесен състав се потвърди тази добре позната тенденция: Нашите везни показват по-високи стойности от действително наличните.

Но това не е недостатък, в крайна сметка везните се използват предимно за определяне на тенденциите и за проследяване на успеха на редовното обучение или диета. Трябва обаче да определите телесното си тегло, процента на телесните мазнини и други съответни стойности, определени от спортен лекар или институт по спортна медицина и да отбележите отклоненията от везните у дома. За нашите тестове на скали за анализ на тялото имахме съответните телесни стойности, определени от Института за профилактика и спортна медицина (IPS).

За по-нататъшния ход на вашите измервания със скалата за анализ на тялото, можете от време на време да проверите отклонението на скалата на телесните мазнини от действителната стойност с помощта на скала за телесни мазнини и след това просто да извадите разликата от показания резултат от измерването на скалата.

Освен това няма смисъл, ако стъпвате на кантара всеки ден. По-добре е да правите измервания на по-дълги интервали, тогава ще разпознаете тенденциите по-надеждно и няма да бъдете разочаровани от ежедневните колебания.

Важно: За да можете надеждно да идентифицирате развитието на процента на телесните мазнини, винаги трябва да измервате в една и съща скала и в идеалния случай по едно и също време и краката и ръцете ви трябва винаги да са еднакво влажни или сухи. В идеалния случай винаги трябва да мерите сутрин, след като отидете до тоалетната.

Ето как работи измерването

Ако искате по-точни или по-обширни измерени стойности, трябва да използвате везни за телесни мазнини/везни за анализ на тялото Ръчни сензори да вземете. Те обаче обикновено струват повече от везни без ръчни сензори. При последното токът, необходим за измерването, протича само през долната половина на тялото, което означава, че резултатът от измерването трябва да бъде екстраполиран за останалата част от тялото и следователно може да стане още по-неточен.

Везните на телесните мазнини определят процента на телесните мазнини, като позволяват на слаб ток да тече през тялото на кандидата за измерване (анализ на биоелектричния импеданс). Тъй като мазнините, мускулната маса и водата провеждат електричеството по различен начин (мазнините провеждат електричеството много зле), компютър в скалата може да изчисли съответните пропорции повече или по-малко точно в зависимост от възрастта, теглото, ръста и пола.

За разлика от обикновената скала на телесни мазнини, скалата за анализ на тялото може да покаже още повече стойности като процент на телесна вода, мускулна маса или ИТМ. Можете да намерите сравнителни стойности за процента на телесните мазнини и тяхната оценка тук в Wikipedia.

Забележка: Повечето от представените тук везни за телесни мазнини вероятно ще се провалят за състезателни спортисти или културисти. Някои везни имат поне един незадължителен режим на спортист, с който особено спортни съвременници може би могат да покажат резултатите от измерването по-точно.

Медицински съвет: Хората с пейсмейкър нямат право да използват везни за телесни мазнини поради настоящия поток, както потвърдиха производителите Beurer и Withings. Като алтернатива можете да изключите измерването на телесните мазнини и след това да използвате скалата, както казва Withings. Например с Withings Body Cardio можете да деактивирате измерването на процента на телесните мазнини на таблото в приложението.

Ако, от друга страна, имате зъбни импланти, златни корони, изкуствени тазобедрени стави/колена или ингвинална херния хирургически мрежи/тапи в тялото си, трябва да можете да използвате везни за анализ на тялото без никакви проблеми. Например, Withings публикува често задавани въпроси по този въпрос тук. Beurer също потвърди, че хората с такива импланти могат без проблем да използват телесна мазнина.