Строен без диета! Нина го направи ...

Невероятни резултати без фитнес зала!

Това е историята на успеха на моето протеже Нина.

„Трябваше да се боря с излишни килограми от ранна възраст. В училище често ме тормозеха и трябваше да слушам всякакви неща. Най-голямото желание беше да бъдете приети, да ви харесват такива, каквито сте, което за съжаление не беше така. Не бях един от тях, защото не се съобразявах с „идеалите за красота“. Това много ме нарани и не исках повече да се срамувам от фигурата си. В средното училище най-накрая взех решение да спазвам 90-дневна диета, комбинираща храна. Бях приятно изненадан, защото за първи път в живота си отслабнах със 17 кг. Бях невероятно щастлив, че успях да отслабна толкова много за 90 дни. За съжаление това чувство на щастие беше краткотрайно.

След диетата отново започнах да ям паниран шницел, пържени картофи, сладкиши и т.н., защото си мислех, че мога да се поглезя безпроблемно с тези неща, тъй като бях толкова внимателен през последните 90 дни. Бях на мнение, че със загубените -17 кг няма да се забележи. Тази лъжа, която си казах, ме научи по-добре. Напълнях и в крайна сметка отново на диета и така нататък и така нататък. Не можех да задържа теглото си, което беше най-трудната част от целия процес на отслабване за мен. Намерих постоянна работа и затова трябваше да отида на медицински преглед, където между другото трябваше да стъпя на кантара. От това се страхувах най-много.

Везните показаха 103,7 кг и разбрах, че трябва да сменя нещо. Лекарят ми препоръча да взема „курс за отслабване“, който отказах, защото исках да го направя сам. Това беше важна повратна точка в живота ми. Бях твърдо решен, че мога да постигна мечтаната си фигура и то без външна помощ!

Постепенно смених навиците си.

Първо, елиминирах всички захарни храни от диетата си. След това замествам пшеничния хляб с пълнозърнест хляб и изрязвам пшеничните продукти и картофите от диетата си. Обогатих менюто си с различни видове зеленчуци. Втората промяна включва движение. Винаги, когато беше възможно, се опитвах да се разхождам всеки ден. След около 1,5 месеца отслабнах с 10 кг и се зарадвах, че излишните килограми бавно отново излитат. Мотивацията ми се увеличи и имах голяма подкрепа от семейството си, което също ме подтикна.

След всеки свален килограм имах повече мотивация и желанието да имам мечтана фигура ставаше все по-силна и по-силна. Чувствах се чудесно, но имаше няколко части от тялото ми, които наистина ме притесняваха. Имах много излишна кожа на стомаха и бедрата си, което не беше приятно за гледане. Направих някои изследвания в интернет и намерих сайта Perfekterkoerper.com.

На сайта намерих страхотни публикации по всякакви теми. Това беше директен хит! От всички видеоклипове за тренировки на Майкъл Герсич съставих свой собствен тренировъчен план, който правех 5 пъти седмично. Това беше единственият начин да отида, ако исках да постигна целите си и да загубя излишната си кожа. За да виждам винаги напредъка си, редовно се претеглях и измервах обиколката на краката, корема и дъното. Желанието беше огромно, затова исках да упорствам и да не се отказвам при никакви обстоятелства. Спортувах редовно и наблюдавах диетата си.

След 6 месеца успях да отслабна с 25 кг, което беше най-доброто ми, тъй като никога преди не бях отслабвал толкова много. Увереността ми се повиши и се почувствах наистина добре. Фактът, че отслабнах толкова много, ми даде само допълнителна мотивация. Исках да постигна първоначално поставената си цел. Бях щастлива, защото накрая вече нямах нужда от диета.

Просто се чувствам толкова добре! При здравословна диета и редовни физически упражнения свалих 33 кг без никаква диета. Не трябваше да ходя на фитнес, за да направя това, а можех просто да тренирам от вкъщи. Можете да постигнете всичко, ако имате силна воля! Някои хора вероятно могат да се идентифицират с моята история, затова бих искал да препоръчам на всички тях, че и те могат да се справят, че е възможно, стига наистина да го искате.

Дори ако попаднете в дълбока дупка и искате да хвърлите всичко, не трябва да се отказвате ! Дългият и труден път си заслужава и в един момент той ще ви отведе до целта ви. "

Нина страхотно представяне! Вашата самодисциплина и решителност се отплатиха! Голямо постижение!

Пробвали ли сте вече безброй диети, но без дълготраен успех?

Нека сложим край на това сега! Веднъж завинаги! Мога да ви помогна с това, но ако не ми вярвате ...

„Видими резултати в рамките на 30 дни или ще ти върна парите!“

Можете да поръчате и тествате вашата лична програма безрисково тук:

Заедно можем да го направим, но ако не стане, ще ви върна парите.

Нямам търпение да чуя и вашата история за успех!

Майкъл Гершич,
Автор на рецептата за успех Програмата Perfect Body