Стресови пъпки и обрив от стрес - Как е свързан психическият ни баланс със здравето на кожата?

От вчера не само се знаеше, че благосъстоянието на нашата психика и физическите симптоми са свързани. Реакциите на кожата на психичен дисбаланс обаче отдавна са недостатъчно проучени. Стресните пъпки или други обриви, причинени от стрес, са сред честите и бързи реакции на тялото, когато има психологически стрес.

Стресови пъпки, зачервяване, обриви и екзема, суха, сърбяща кожа или дори влошаване на атопичен дерматит: Много хора, които трябва да се справят с неприятни кожни реакции в стресови фази от живота или в психологически дистрес, знаят проблема. Дълго време обаче психологическите причини за кожни заболявания се пренебрегваха при диагностицирането и лечението.

Изследователската област на психосоматичната дерматология или психодерматологията разглежда по-отблизо връзката между стреса и симптомите на кожата и вече може със сигурност да потвърди, че кожата, като най-големият орган в нашето тяло, реагира на стреса и психологическия дисбаланс Огледало на нашата душа.

Салонирана кожа, пъпки от стрес и сърбеж по кожата - първите призиви на кожата за помощ в случай на стрес

Всеки реагира различно на стреса. Докато някои хора са по-устойчиви на продължителни стресови фази и все още се показват да работят със светещ тен дори след два месеца от 60-часови седмици, други забелязват първите стресни пъпки по кожата си само след една седмица на прекомерен стрес.

Без съмнение: това, което води до стрес, е различно при всеки човек, така че винаги трябва да сте чувствителни към стресорите на други хора. Това, което ограбва единия от съня, е само стимул за другия да се опита повече да реши проблемите.

Колко бързо и под каква форма кожата реагира на стрес също варира от човек на човек. Тези, които са склонни да имат суха кожа, могат бързо да се оплачат от изключително суха и сърбяща кожа или дори от невродермит. Мазната кожа може да развие по-бързо стресни пъпки, дефекти или дори акне от стрес. При други стресът и липсата на сън правят кожата да изглежда безжизнена и бледа.

Едно е сигурно: ако забележите необичайни реакции по кожата си по време на стресови фази, трябва да забавите живота си възможно най-много или поне съзнателно да включите фазите на релаксация. Психологическите проблеми също причиняват стресови реакции в тялото и също могат да доведат до кожни обриви и реакции, свързани със стреса.

Обрив поради стрес - свързан със стреса невродермит и сътрудничество.

Ако първите предупредителни сигнали не водят до промяна в начина на живот или лечение на психологически проблеми, не е необичайно състоянието на кожата да се влоши, което от своя страна добавя още един стресов фактор и допринася за общо неразположение.

Хората с обриви, акне и други кожни проблеми често се чувстват заклеймени в нашето общество. Здравата, сияйна кожа от своя страна има атрактивен, динамичен и персонализиран ефект върху другия човек.

Много хора обаче, които изпитват стрес и развиват кожни проблеми, свързани със стреса, често не му обръщат достатъчно внимание, фокусът е върху стресовите проблеми и състоянието на кожата бавно, но постоянно се влошава. С течение на времето хората, които не са имали кожни проблеми преди това, могат да развият по-тежки симптоми като късно акне, възпаление, екзема или копривна треска.

Хората, които страдат от атопичен дерматит, обикновено забелязват значително влошаване на невродермита си поради стрес. Същото се отнася и за псориазис, и тук обикновено има наследствено предразположение или алергии. Тогава стресът често е отключващият фактор, който води до развитие на кожно заболяване и става видимо.

Но какво се случва в кожата ни, когато сме стресирани?

Хормоните на стреса адреналин и кортизол

В еволюцията на хората механизмът на стреса всъщност имаше за цел да ни направи по-реактивни, по-силни и по-бързи, когато имаше предстояща опасност. Тялото отделя адреналин и норадреналин, органите, които преди са били важни за бързо бягство, като сърцето, белите дробове и мускулите, се стимулират да работят по-мощно. Кръвното налягане се повишава и тези органи се снабдяват с повече кръв - докато кръвообращението в други органи като кожата е намалено.

В същото време тези хормони на стреса предизвикват възпалителни процеси и защитните клетки на имунната система мигрират от кръвта в тъканта, за да се борят с всички патогени там. Тъй като реакциите на физически стрес се предизвикват и от бактериални или други заболявания, като туморна инвазия, освобождаването на адреналин по този начин служи и на вътрешния защитен механизъм на организма срещу нежелани клетки.

Малко след това се освобождава хормонът на стреса кортизол, за да компенсира тези възпалителни процеси. Адреналинът и кортизолът са част от саморегулиращата се хормонална реакция, която би трябвало да защитава организма чрез регулиране на имунната система в "опасни ситуации".

Но какво се случва, когато има постоянен стрес?

Стресните пъпки и кожните проблеми, причинени от стрес, често се основават на нарушено ниво на кортизол

Ако нивото на кортизол остава постоянно високо поради постоянен стрес, това има сериозни последици за нашето здраве - включително здравето на кожата ни. Хората с постоянно повишени нива на кортизол често наддават по-бързо, чувстват се уморени и им липсва енергия и страдат от депресия. Едното причинява другото и повишеното ниво на кортизол се благоприятства допълнително от хроничната липса на сън. Що се отнася до нашата кожа, кортизолът е виновен за увеличаването на пъпките, кожните раздразнения и възпаления, защото отслабва естествената бариерна функция на кожата, от една страна насърчава производството на себум, а от друга намалява способността на кожата да съхранява влагата. Перфектната среда за размножаване на кожни несъвършенства със суха, напрегната кожа едновременно.

Освен това обновяването на клетките се забавя, кожата вече не се регенерира толкова бързо, което бързо я кара да изглежда бледа и уморена.

По същия начин обратното също може да предизвика сериозни последици за здравето и кожни проблеми. Хората, които са били изложени на хроничен стрес в детството си, също могат да страдат от нарушен баланс на хормоните на стреса по-късно. В много случаи в даден момент тялото вече не освобождава достатъчно кортизол, което във времена на високи нива на стрес означава, че възпалителните процеси, отделяни от отделянето на адреналин, вече не се спират - и възпаленията на кожата, невродермитите и др. Могат да се развият безпрепятствено.

Стресът ни кара да остаряваме по-бързо

Така че, ако нивото на кортизол остава нарушено за по-дълъг период от време, трябва да се борим с кожни проблеми. Но не само това, кожата ни също старее по-бързо!

Тъй като сухата кожа с повишен, постоянен стрес се основава на факта, че кортизолът атакува колагеновите влакна в нашата кожа. В допълнение, кортизолът води до по-бързо разграждане на нашия генетичен материал и насърчава появата на свободни радикали в тялото.

Последиците са добре известни: бръчки, отпусната кожа и общо влошено състояние на кожата.

Стрес обрив - Какво да правя?

И така, какво помага, когато стигнете до точката, в която психологическият ви стрес се проявява върху кожата ви? В зависимост от това с кои симптоми се борите най-много, ще трябва да предприемете различни мерки за облекчаване на симптомите.

В същото време обаче в дългосрочен план това помага само да се работи върху причината за свързаните със стреса кожни проблеми:

Намалете стреса - в името на вашата кожа и здраве!

Ако все още не сте убедени от горната илюстрация какво се случва в тялото ви, когато сте под стрес, погледнете в огледалото и в миналото. Как се чувствахте в спокойни времена в сравнение със стресови фази? И как реагира кожата ви на всяка от тези ситуации?

Разбира се, намаляването на стреса не винаги е лесно. Днес сме изправени пред много изисквания, на които не винаги можем да отговорим. Това е човешко, така че не се стресирайте повече, че не сте „перфектни“. И се научете да казвате не понякога!

Уверете се, че съзнателно отделяте време за себе си и се отпускате, каквото и да означава това за вас. Дори често помагат малки почивки, малка разходка по време на обяд, седмичен масаж, изключване на телефона и компютъра рано вечерта и отделяне на време за приятели или партньор ... Потърсете професионална помощ (независимо дали е под формата на психолог или Треньори) и научете техники за релаксация, които можете да включите в ежедневието си.

Първа помощ при кожни проблеми, свързани със стреса

Ако сте били стресирани дълго време и виждате признаци като стрес пъпки на повишени нива на кортизол върху кожата си, опитайте следните съвети за облекчаване на симптомите, доколкото е възможно:

Чувствайте се свободни да се свържете с нас, ако страдате от пъпки от стрес, суха, сърбяща кожа или други кожни проблеми, причинени от стрес, ще се радваме да ви посъветваме за правилната грижа.

Спокоен старт на уикенда!