Страх от инфекция Коронавирус: Мога ли все пак да ходя на фитнес и да тренирам футбол?

имаго изображения/ZUMA Wire

Хамбург. Тези препоръки са направени от фитнес студия и спортни асоциации, за да се ограничи по-нататъшното разпространение на коронавируса.

Завършете безплатния си пробен период сега, за да прочетете тази статия. Тогава цялото останало съдържание на нашия уебсайт и в приложението „noz News“ също ще бъде достъпно за вас.

Започнете безплатния си пробен месец сега!

Тази статия е част от нашето съдържание Plus. Използвайте една от нашите оферти, за да прочетете директно.

Коронавирусът може да се задържи най-добре, ако всеки намали малко социалния живот, подчертава отново и отново федералният министър на здравеопазването Йенс Шпан. Всеки човек трябва да провери без какво може в ежедневието. Означава ли това също, че вече няма да ходя на спорт?

RKI препоръчва да не ходите на фитнес

Има повишен риск от инфекция, особено на места, където се обменят много телесни течности. Потите се много по време на тренировки по футбол, в басейна и във фитнеса, а спортистите често са близо един до друг.

Според "Business Insider" понастоящем Институтът Робърт Кох (RKI) съветва да не посещавате фитнес студия, ако има подозрения за случаи в района. Като цяло RKI понастоящем препоръчва: да останете вкъщи, когато е възможно, да намалите личните контакти до минимум - и да отменяте срещи и дейности на общността в клубове или спортни групи.

Повече по темата:

Лекарите съветват незаразените хора да спортуват

Междувременно фитнес залите се фокусират върху превенцията. Както "Fitbook" съобщава, например в студията на веригата McFit броят на дозаторите за почистване на устройства е увеличен навсякъде, на местата FitX са поставени допълнителни знаци за повишена хигиена и дозатори за дезинфекция на ръце. В студията също се призовава спортистите да се придържат към хигиенните правила и по този начин да избегнат евентуално затваряне.

Специалист по спортна медицина Dr. В интервю за „Здраве на мъжете“ Луц Грауман дори препоръчва да отидете на фитнес. „Колкото сте по-добре, толкова по-добре работи имунната система“, казва той. Важно е само да не ходите на спорт със симптоми на заболяване. Той съветва редовно да проверявате собствения си пулс в покой, тъй като това ще разкрие дали имунната система е отслабена преди появата на симптомите. „Ако пулсът ви в покой е внезапно с десет удара в минута по-висок сутрин от обикновено, трябва да се откажете от тренировката“, казва Грауман.

Спортните асоциации препоръчват: Избягвайте контакт с тялото

Държавните спортни асоциации в някои случаи издаваха препоръки как да се справят с коронавируса. Например в Мекленбург-Западна Померания все още не е препоръчително да се въздържаме да спортуваме, както ни каза говорител, когато попитахме. Но: „Като цяло в спорта - както и в други области на живота, в които хората се събират - трябва да се избягва ненужен контакт с тялото (например ръкостискане) и да се обърне специално внимание на хигиената“, се казва на уебсайта на асоциацията.

Подобно е в Хамбург, където например асоциацията по тенис на маса съветва да не се ръкувате или да пляскате от други спортисти, когато поздравявате и сбогувате, както и преди и след отделната игра, до допълнително известие. „Приятелски жест или подразнено пляскане е също толкова топло.“ От друга страна, хората с остри респираторни заболявания и тези, които са били в риск или особено засегнати райони през последните 14 дни и които са имали контакт с тези хора, трябва да избягват спорт.

„Вирусът иска да влезе в дихателните пътища“

Ако не искате да се занимавате без спорт, трябва да се придържате към етикетите за кашлица и кихане, както и при честото и щателно измиване на ръцете. И когато стоите на обществени места, трябва да избягвате да докосвате носните лигавици и да не търкате очите си, както казва специалистът по хигиена на Грайфсвалд Гюнтер Кампф. "Вирусът иска да попадне в дихателните пътища."