Стъпков или кростренажор кой е по-добър

Кое от двете устройства е по-добро за интензивно отслабване и изграждане на фитнес .

2 отговора

Здравейте супа пиле! Вече имате подробен отговор от мен. Вземете устройството, което ви харесва повече. В пряко сравнение кростренажорът е малко по-напред както при загуба на мазнини, така и като кондиционна тренировка/фитнес. Плуването и нормалното колоездене очевидно изостават. Във всеки случай нормалният джогинг е оптимален - особено след като не е толкова монотонен за главата. Кростренажор - добър избор.

Желая ви късмет и успех.

Определено кростренажорът, защото взимате ръцете си със себе си много повече, отколкото със степера! Между другото, кростренажорът е и по-здравословен, тъй като коленете не са подложени на голямо напрежение!

подобни въпроси

Исках да попитам колко отслабвате, ако сте на степера за 30 минути всеки ден. Колко бихте отслабнали за 4 месеца? Бихте ли отслабнали? Или това просто затяга? И тренира ли само крака и седалище или други части на тялото? Благодаря:)

Въпросът е по-горе;-) какви са разликите? Ако е обучено нещо друго, кое е по-добро ?

Когато искам да отслабна. Мисля, че бягащата пътека не успях да управлявам 30 минути макс. 5 или 10 минути

Здравейте, бих искал да си купя степер или бягаща пътека. Все още не знаете точно какво и бихте искали да знаете кое от устройствата е по-вероятно да помогне за изграждането на седалищните мускули? Надявам се, че можете да ми дадете съвети! Благодаря предварително.

можете ли да отслабнете с 2 часа кростренажор на ден? Благодаря

Не искам да натрупвам мускули, така че изграждате малко на кростренажора?

Искам да взема една от тези кардио машини.

Коя бихте препоръчали за отслабване? Който също тренира добре крака и седалище?

Хей, днес си взех кростренажор и исках да попитам как можете да го използвате, за да отслабнете най-ефективно:)

Не знам кое устройство да използвам, защото във FS мога да настроя наклона на бягащата пътека на 15% и така изгарям 100kcal за 6-7 минути, докато вървя бързо. но разбира се е и изтощително./на 15 минути вече се боря със себе си: P) Но кростренажорът показва, че тренира добре седалището и краката, но не изгаря толкова калории, колкото бягащата пътека.

Какво трябва да направя сега? Бягащата пътека, където изгарям повече калории, или кростренажорът, където очевидно са тренирани задните ми части?

Здравейте, наистина искам да отслабна, защото съм с наднормено тегло. Сега искаш да ми вземеш степер. Така че само там, където стоите с крак, без нищо, където се държите.

Не обичам джогинга и разходките нагоре-надолу по стълбите дразнят останалите вкъщи.

Бихте ли препоръчали степер или друго спортно оборудване. Но не трябва да е скъпо и голямо.

Живея в нов блок и бих искал да сложа кростренажор. Силно ли е такова устройство? или има и по-тихи устройства?

jmd също прави стъпково обучение?

Просто си мисля какво по-добре да купя. Мнения за него?

Наскоро се записах за суперфит, защото особено искам да получа по-тънки крака и искам да ги тренирам там. Попитах там вчера треньор, който просто каза, че може да направи всичко. Но можете ли да ми кажете по-точно, моля? Устройствата са: степер, бягаща пътека, кростренажор, велосипед, но само за крака