Нездравословни храни: стойте далеч от тази храна!

Всички знаят, че лимонадата, бързата храна и крем тортите не са точно най-здравословните храни. Но нездравословните храни могат да бъдат намерени на съвсем различни места, а именно там, където никой не ги подозира на пръв поглед. По следите на угояването и фалшивите монтажници за вас: ръководството SAT.1.

Просто го свалете - така работи!

Нискокалорична храна: рецепти и съвети за ежедневието

Маргарин вместо масло? Мазнини срещу добавки

Предполагаемите пълноценни храни, които са част от балансираната диета за вас, може да са истински калорични бомби и да направят тялото ви по-лошо, отколкото правилно. Не мислите ли така? След това внимавайте: растителният маргарин е вашият заместител на маслото? В крайна сметка съдържа значително по-малко мазнини. Мазнини или не, маргаринът често съдържа следи от токсични метали като никел или алуминий, които са останали в процеса на втвърдяване на мазнините. Приятен апетит тогава!

Нездравословни храни: пакетирани сандвичи и готови сосове

Опакованите сандвичи от супермаркета също изобщо не са толкова здравословни. Те изглеждат апетитни, примамват с много салата и зеленчуци и са идеалната алтернатива за смазване на мързеливи хора, но всъщност не са здрави. Те често съдържат твърде много мазнини, соли и други нездравословни добавки. Ако искате да отслабнете и да се храните здравословно, по-добре си пригответе сами хляба - по този начин практикувате самодисциплина едновременно.

Различна храна, една и съща игра: готов доматен сос. Това е и защото в него има много нездравословни добавки, без които можете да се справите. Домашен доматен сос е не само бърз, но и много лесен за приготвяне: лук, скилидка чесън, малко зехтин, пресни или консервирани домати и много подправки като риган, мащерка и босилек - това е всичко, от което се нуждаете за вашия здравословен червен сос.

Незабавните продукти също са нездравословни храни

Обичате ли да използвате незабавен лимонов сок, за да приготвите риба, дресинг за салати и други подобни, за да освежите? Не е добра идея. Защото: Сокът не съдържа ценните витамини на цитрусовите плодове и веднъж изпръскан от опаковката, изобщо не вкусва пресен. Затова по-добре използвайте пресен лимон. Той е също толкова бърз за предаване и много по-здравословен.

Нездравословните храни обаче не са просто пакетирани сандвичи и готови сосове; всички готови продукти едва ли могат без добавки поради съхранение, производство или подобряване на вкуса. Следователно правилото за здравословно пируване е по-добре да го направите сами, отколкото да го купите готово.