Стимулирайте метаболизма с лют червен пипер

Ако метаболизмът се засили, тялото изгаря повече калории. Това води до по-добър диетичен ефект. Тук чилито може да се използва ефективно.

най-важното накратко

Известно е, че чилито стимулира метаболизма.
Поради това често се използва като диетичен бустер.

Капсацинът е горещото вещество в лютите чушки. Той увеличава производството на топлина в тялото с 25 процента.

Ястията, подправени с достатъчно количество лют пипер, имат ефект на стимулиране на метаболизма. В резултат на това тялото започва да компенсира телесната топлина.

Този процес консумира енергия, с която калориите се изгарят. Капсацинът не само засилва метаболизма, но и разгражда мастните клетки.

Друго предимство на лют червен пипер е, че естествената топлина стимулира стомаха и червата и води до по-добро храносмилане. Положителен страничен ефект: топлината предотвратява размножаването на вредни бактерии в храносмилателния тракт.

Използвайте лют червен пипер правилно

Чилито може да се използва в храната или като смляна подправка, или като цяла шушулка. Независимо дали смляно или прясно е маловажно, ефектът остава същият.

Тялото първо трябва да свикне с топлината в началото. С течение на времето количеството лют пипер може да се увеличава бавно.

Най-добре е да разпределите количеството лют пипер през целия ден. Например, пийте чай от лют червен пипер, добавете щипка към обяда и прецизирайте ястието с лют пипер вечер.