Тонизирани коремни мускули за здрав стомах

По време на стрес и напрежение често осъзнаваме централната роля, която стомахът играе в организма, защото храносмилателният орган често отразява психологическия стрес независимо от съзнанието. Много изрази като „решението е в стомаха ми“ или „удари ме в стомаха“ не са случайни. Когато стомахът се разболее, всички негови функции, от съхранение и преработка до транспортиране на храна и превръщане на патогени в безвредни чрез стомашна киселина, са нарушени.

мускули

В допълнение към стреса, бактерията Heliobacter pylori е най-големият враг на стомаха. Смята се, че е основната причина за стомашна язва, хроничен гастрит и дори рак на стомаха. Всеки пети под 40-годишна възраст е заразен с микроба, а всеки втори над 60 години е засегнат от него. Болкоуспокояващите също причиняват проблеми на стомаха, когато се приемат във високи дози или твърде често.

Ако постоянни симптоми се появят поради инфекция с хеликобактер, лекарят използва антибиотици, за да унищожи колонизацията на зародиша. В допълнение, употребата на лекарства за болка трябва да бъде преразгледана и алтернативите да бъдат обсъдени с лекаря. Дори ако киселините са често срещани, се изисква внимание. Ако начинът на живот не се промени и стомахът продължи да се дразни от алкохол, цигари или прекалено пикантна храна, съществува риск киселините да станат хронични. В най-лошия случай ракът на хранопровода може дори да се развие. Постоянното подуване на корема, загуба на апетит, гадене или нежност също могат да показват гастрит; причините трябва да бъдат изяснени във всеки случай.

В повечето случаи стомашните разстройства са временни и отзвучават сами след известно време. Ако страдате често от това и очевидно причината е стресът, трябва съзнателно да се отпуснете и да не натоварвате стомаха си с прекалено пикантна или прекалено мазна храна. Преди всичко е важно да си осигурите време за хранене; диетата трябва да бъде възможно най-богата на фибри и пресни плодове и зеленчуци. Тези, които укрепват коремните си мускули чрез редовни тренировки, по-рядко страдат от стомашни проблеми.