Център за здраве

Текст: Anja Speitel

Здравата чревна флора е предпоставка за доброто функциониране на имунната система и храносмилането - а това от своя страна е от решаващо значение за нашето здраве.

Sur съвети
Тук можете да намерите допълнителна интересна информация по темата
Международно общество на лекарите Mayr

Постът може да излекува. Много научни проучвания показват, че почивката от хранене има положителен ефект върху редица различни оплаквания. Гладуването облекчава всички видове болкови разстройства, напр. Б. ревматизъм, остеоартрит, фибромиалгия и мигрена: пациентите се нуждаят от по-малко болкоуспокояващи по време на гладуване или биха могли напълно без тях. Подобна е ситуацията и с диабета: инсулинозависимите пациенти понякога могат да се справят без инжекции или хапчета след гладуване. Постенето може също да облекчи алергии, високо кръвно налягане, депресия, изгаряне и кожни заболявания - и разбира се безброй храносмилателни проблеми като синдром на раздразнените черва, инвазия на кандида или постоянен плосък корем.

Съсредоточете се върху бактериите. Червата се колонизират с бактерии малко след раждането. Вече няколко години съвременните аналитични методи ни дават възможност да разгледаме по-отблизо чревния микрокосмос: сто трилиона микроби се хващат там, като тежат общо около два килограма. Те формират авангардна изследователска област и нови резултати от изследването се добавят почти ежедневно. „Днес е научно доказано, че чревната флора - бактериите, живеещи в червата, научно известни като микробиом - е невероятно силно свързана с цялото тяло“, казва Саймън Фелдхаус, медицински директор на компетентния център за допълнителна медицина в Баар. „В червата например се образуват хормони и други пратеници. 80 процента от нашата имунна система е в червата. Влиянието на „коремния мозък“ върху психиката също придобива все по-голямо значение. " Благодарение на тази мрежа на всички нива, практически няма здравословно разстройство, при което чревната рехабилитация да не е от полза. "Червата е центърът на здравето и трябва да се интегрира терапевтично много по-често."

Шмауен - изкуството на дъвченето
Дъвчене обилно е незаменим, за да се приготви храната механично по такъв начин, че да може да бъде разградена от бактериите в по-нататъшната храносмилателна система. Само тогава целият организъм ще се възползва от здравословна храна. В допълнение, храната, която не е била смачкана, е в тежест за стомаха и червата и се появяват симптоми като пълнота и подуване на корема.
Малки хапки и пребройте колко често дъвчете. Идеалното е да "изядете" всяка хапка от 40 до 50 пъти. Тъй като храната трябва да се превърне в напълно течна хранителна каша, преди да бъде погълната.
Продължавай, дори ако трябва да успеете да дъвчете само 15 пъти в началото. Повечето от тях поглъщат храната почти цяла. С постоянна практика те ще се увеличават бързо и след около три седмици вече няма да можете да правите нищо друго, освен да дъвчете старателно всяка хапка. Защото само тогава наистина ще опитате храната.
Отнеме време: Трябва да се поглезите с поне половин час на хранене. Това означава да се храните бавно и съзнателно да се фокусирате върху него.
Като награда Вашето тяло ви дава повече жизненост и радост!

Добри и лоши чревни бактерии. При рехабилитация на червата бактериите, живеещи в червата, се модифицират, което засяга целия човек. В храносмилателния тракт грубо разграничаваме два вида бактерии: болестотворните гнилостни бактерии (коли бактерии) и здравословните храносмилателни бактерии. а. пребройте лакто- и бифидобактериите. Здравословният ви баланс (15: 85) се нарушава от едностранната, богата на захар или богата на консерванти диета. Следователно "добрите" лактобактерии и бифидобактерии се използват и при рехабилитация на червата: "Ние не само използваме пробиотици, т.е. препарати, направени от бактерии или техни компоненти, за да повлияят на чревната флора, но също и пребиотици като храна за бактериите", казва Фелдхаус.

В повечето случаи се изисква и трето лекарство, за да се нормализира отново средата в червата. Тъй като днес стойността на рН в червата е твърде малко киселинна при повечето хора, подчертава допълнителната медицина. Това изтласква значително лакто- и бифидобактериите и захранва гнилостните бактерии. "Следователно, първо трябва да се гарантира, че чревната среда се превръща обратно в киселина." За целта той използва z. Б. млечна, лимонена, оцетна или хуминова киселина. „Киселата чревна среда е едно от най-важните изисквания за нашето здраве“, подчертава Фелдхаус. Създава оптимални условия за растеж на положителните чревни бактерии. По този начин микробите в червата се регулират доста добре в здравословен баланс. " Всеки може да направи много за това и по този начин да предотврати развитието на много заболявания.

Съвети за книги
• Адриан Шулте: "Мамка му !? Когато червата се превърне в проблем », Скорпион Верлаг, 2017, Fr.26.90
• Йорн Рекел, Волфганг Бауер: «Болни черва - всичко болно. Помощ с холистична терапия », Verlagshaus der Ärzte, 2016, Fr.21.90