Стареене чрез хранене: тези, които ядат тази възраст по-бързо
8 Храна при проверка на бръчки: Тези, които ядат тази възраст по-бързо
Не можем да спрем стареенето, но можем да избираме какво да ядем и пием. Изчислението е просто: ако се храним лошо, тялото и кожата ни също са лоши. В най-лошия случай нездравословната, едностранна диета ни разболява. Но къде трябва да гледаме особено внимателно? Тези 8 храни ни карат да изглеждаме по-възрастни, отколкото сме в дългосрочен план.
Това ние захар не се справя толкова добре, знаем. Но не само обича да удря везните, но и създава бръчки. Ако ядем твърде много захар - или въглехидрати, които бързо се превръщат в захар - излишъкът залива тялото ни и кара кръвната ни захар да скочи. Но захарта се свързва и със собствените протеини на тялото като колаген и еластин, които правят кожата ни стегната и еластична. Тези протеини се унищожават от това, което е известно като гликиране.
Захарта се крие в много храни - например в царевични люспи или доматен сос. Когато се съмнявате, винаги гледайте таблицата с хранителните вещества.
- Чисто хранене Отслабвайте устойчиво чрез здравословна диета - диета
- Отслабнете с излишни килограми чрез здравословно хранене и упражнения
- 9 кг могат да бъдат загубени чрез здравословно хранене без упражнения
- 5 храни, които ви карат да стареете по-бързо!
- ARD Health Check Отслабване по-добре чрез упражнения и хранене Хапчетата за отслабване крият опасности