Средиземноморската диета намалява риска от сърдечно-съдови заболявания
Хората с високорискови показания за сърдечно-съдови заболявания трябва да се придържат към средиземноморската диета. Резултатите от проучването Predimed (2006) на Университетската болница в Барселона предполагат, че рискът от сърдечни заболявания може да бъде намален с 50 процента.
Най-добре представилите се в проучването са тези, които комбинират средиземноморска диета с 30 грама ядки, включително 15 грама орехи. Само в тази група нивата на триглицида намаляват, което учените отдават на високото съдържание на омега-3 мастни киселини в орехите.
Освен това участниците в наднорменото тегло в средиземноморската диетична група са загубили средно половин килограм, което има за цел да опровергае, че консумацията на здравословни мазнини води до наддаване на тегло. Още: Университетска болница в Барселона
- Постоянното гладуване може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания
- Ново проучване на растителна основа намалява холестерола EAT SMARTER
- Консумацията на кафе намалява риска от затлъстяване
- Средиземноморска диета здравословна - независимо от местоположението Средиземноморската диета намалява риска от диабет - наука -
- Средиземноморската диета намалява риска от инсулт при диабет; Здравен град Берлин