Средиземноморска диета за диабетици

Диабетиците се възползват по-специално от средиземноморската диета. Новата готварска книга „Средиземноморска диета за диабетици“ съдържа идеални рецепти за пациенти със захар - можете да я изтеглите безплатно от нас.

Средиземноморска храна се счита за изключително здравословно. Ние го знаем поне от „Проучването на седемте страни“, проведено от американския диетолог Ансел Кийс през петдесетте и шейсетте години на миналия век. Той разследва въпроса защо жителите на средиземноморските страни страдат от сърдечно-съдови заболявания по-рядко и имат по-висока продължителност на живота от северноевропейците и американците.

Средиземноморската тарифа също е добра в диабет. В сравнение с други форми на хранене, класическата средиземноморска диета е най-подходяща за подобряване на нивата на кръвната захар при диабет тип 2.

Много пресни зеленчуци, салати, сурови зеленчуци, плодове, морска риба и здравословни масла характеризират средиземноморската диета.Точно правилното нещо за диабетиците - при условие, че използват възможно най-често пълнозърнестите варианти на чиабата, багети, тестени изделия и ориз. Тестените изделия трябва да се приготвят ал денте, картофи като картофи, ако е възможно. Тъй като картофеното пюре и кашавите тестове карат кръвната захар да се покачва много по-бързо. Диабетиците с наднормено тегло трябва да се уверят, че порциите не са твърде големи. Има изключение за зеленчуци и салата, тук порцията може да бъде по-голяма.

Има много готварски книги за диабетици, книги на тема "Средиземноморска диета за диабетици- Но едва ли. Оттук и новата книга: Всички рецепти имат по-малко от 5,0 BE. В допълнение към рецептите, читателят ще намери специфична за продукта информация и съвети, които са важни за диабетиците.

За да имат възможно най-много диабетици възможност да изпробват рецептите, редакторите са решили да издадат готварската книга „Средиземноморска храна за диабетици“, тъй като безплатна електронна книга да публикува. Можете да го изтеглите от тук.