Сърдечна недостатъчност Последствия от ниско или високо кръвно налягане

Легнете и вдигнете крака

Това помага, ако кръвното Ви налягане е твърде ниско

27.08.2016 г., 10:49 ч. | Sabine Meuter, dpa

Аптеките предлагат и редовни измервания на кръвното налягане. (Източник: dpa)

Ако кръвното налягане потъне в избата, това е притеснително, но рядко е толкова опасно, колкото прекомерното налягане. За да сте в безопасност, все пак трябва да бъдете прегледани от лекар. Тъй като зад хипотонията може да има и нарушение на щитовидната жлеза или слаб сърдечен мускул.

Не се нуждаете от много време и не е задължително да посещавате лекар. Тъй като кръвното налягане може да се измери и в аптеката. Фокусът е особено върху високото кръвно налягане - главно поради възможните последици от него като инсулт или инфаркт. Стойности над 140 до 90 милиметра живак (mmHg) се наричат хипертония. Но някои хора също имат ниско кръвно налягане. Така наречената хипотония не винаги е безвредна.

Лекарят трябва да определи причините

Лекарят трябва да направи преглед, за да установи дали ниското кръвно налягане има органична причина, казва кардиологът Хериберт Брюк от Еркеленц в Северен Рейн-Вестфалия. Той е говорител на пресата на Федералната асоциация на резидентните кардиолози.

Например, твърде ниско кръвно налягане може да е индикация за слабо функционираща щитовидна жлеза или сърдечни заболявания като слаб сърдечен мускул. Според Световната здравна организация (СЗО) кръвното налягане под 100 до 60 mmHg се счита за ниско при жените и под 110 до 70 mmHg при мъжете. По света са засегнати до пет процента от населението.

„Ниското кръвно налягане само по себе си не е болест“, обяснява Брюк. По-скоро има нарушение на кръвообращението. Засегнатите често забелязват хипотония само когато в определени ситуации се появява замайване, звънене в ушите или чувствителност към студ.

Има три вида хипотония

Лекарите правят разлика между регулативна и хронична и епизодична хипотония. Например при регулативната хипотония има проблеми с бързите промени във физическото положение. Това може да бъде например рязкото изправяне на тялото след навеждане или прекалено бързо ставане след легнало положение - засегнатото лице може да се замае и да види малки звездички. При хронично или епизодично ниско кръвно налягане има нарушения в кръвния поток. Те се проявяват например в лоша концентрация и бърза умора.

В Германия са засегнати между три и пет милиона души, както казва фармацевтът Урсула Селерберг от Федералната фармацевтична камара в Берлин. Особено възрастните хора трябва да приемат сериозно ниското кръвно налягане. Ако например възрастните хора имат проблеми със ставането, рискуват да паднат, когато правят първите стъпки. „Това може да доведе до болезнени и сложни костни фрактури, особено при възрастни хора, които често страдат от остеопороза“, обяснява Селерберг.

Самопомощ вместо лекарства

На хората, които страдат от високо кръвно, понякога се предписват антихипертензивни лекарства. „В случай на ниско кръвно налягане обикновено не се прилагат лекарства“, казва Брюк. Вместо това фокусът е повече върху средствата за самопомощ. „Често може да бъде полезно да се подобри кръвообращението и снабдяването с кислород“, казва Кристиан Данхарт от Асоциацията на Кнайп - Федералната асоциация за насърчаване и профилактика на здравето в Бад Вьорисхофен.

Например, редуващи се душове - понякога топли, понякога студени - могат да стимулират сърдечно-съдовата система или да стимулират кръвообращението. Ако преминаването от топло към студено отнема твърде много усилия по цялото тяло, можете да започнете с душ с отделни части на тялото - например краката до задните части - с променяща се температура на водата. Хронично болните трябва предварително да се консултират с лекар. Тъй като редуващи се душове не винаги се препоръчват при определени съществуващи състояния като венозни разстройства.

Яденето на твърде много сол помага

Жените и мъжете с ниско кръвно налягане също трябва да ядат храни с високо съдържание на сол. „Важна е и диетата, богата на минерали и витамини, така че много плодове и зеленчуци“, обяснява Данхарт. Не на последно място е добре за кръвообращението ви да пиете поне два литра минерална вода на ден.

Лечебните растения, които имат стимулиращ ефект върху кръвоносната система, често имат положителен ефект върху хипотонията. Това може да бъде например розмарин. Упражненията често помагат и при ниско кръвно налягане. „Една от възможностите например е да стимулирате циркулацията, като карате в леглото с крака във въздуха, преди да станете сутрин“, казва Селерберг. Данхарт се позовава на Кнайп, който препоръчва умерени упражнения на чист въздух. Преведено в днешните времена, това означава развлекателни спортове като туризъм, колоездене или ски бягане.

Измерете кръвното налягане:У дома се прилагат различни стойности
Кръвно налягане от 120:За кого по-ниската стойност идва под въпрос
Повече смъртни случаи от мъжете:Сърдечните пристъпи при жените често се откриват твърде късно

Техниките за релаксация като йога също се оказаха ефективни

„Техниките за релаксация като йога или дихателни упражнения също могат да насърчат кръвообращението и по този начин да подобрят доставката на кислород в мозъка“, казва Данхарт. Sellerberg има още един съвет за хора с ниско кръвно налягане: „Засегнатите трябва просто да легнат няколко пъти и да вдигнат крака.“

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.