Съпругът ми има нездравословна диета и не спортува достатъчно

Бижуат

член

Относително съм на загуба, а също и отчаян, защото един проблем не ми позволява да се успокоя: партньорът ми просто се храни твърде нездравословно: тоест твърде малко плодове и зеленчуци, твърде много наденица, отчасти Месо, но по-важното е, че той не се движи достатъчно, въпреки че като млад човек някога е бил напълно спортен и луд по спорта.
Преди шест месеца лекарят диагностицира диабет, той е спрян с таблетки, което работи доста добре. Получава и хапчета за високо кръвно налягане, които по някакъв начин винаги е имал, независимо от теглото, но е оставен без лечение дълго време. Лекарствата по някакъв начин го успокояват и той не прави достатъчно, за да промени начина си на живот. Разбира се, когато диагнозата беше нова, той направи нещо: яде повече риба, а също и плодове, но сега всичко се нормализира. Храни се - по навик - много нередовно, така че никога сутрин, освен през уикенда. През деня почти нищо, защото работата не го кара да мисли за храна и след това вечер, но това, което намирам за по-тревожно, през нощта, независимо дали от скука, апетит или просто защото не мога да му обърна внимание.

Това е вечна битка! Говоря и обяснявам - за добро или за лошо - и също така си мислех, че бавно напредваме, особено в съзнание, но след това бързо се чувства покровителстван и третиран като малко дете и прави нещо различно по принцип. Наистина е лудост: той влиза в опозиция невероятно бързо и никога не иска да му се казва нищо.

Наистина се страхувам за него, той трябва спешно да отслабне, казва лекарят. Всички опити да намери спорт, с който след това може да се занимава редовно, се провалиха. няма време, няма време. Това също е правилно, точно защото малкият е с нас всеки уикенд, едва ли има свободно време само за себе си, но просто ТРЯБВА да отдели това време, в противен случай ще свърши зле. Той е отговорен за 2 от собствените си деца, едното от които е само на 9 години, а аз съм бременна в 5-ия месец и мисля, че затова всичко се влошава и става по-непоносимо за мен. Обичам го толкова много и иначе отношенията ни са толкова добри и нямам други проблеми, но това е като дамоклов меч над мен. Просто не мога да се свържа с него в това отношение.

Моля, помогни ми! Какво друго мога да направя? Не мога да стоя до него и да го допусна в своето и нашето нещастие. Разбира се, всеки е отговорен за собствения си живот, но всички зависим от него!

LG от Bijoucat

върба бреза

Много активен член

Той знае какво се случва, достатъчно интелигентен е и е пораснал. Ако се храни по грешен начин, няма да го направи по друг начин, защото оплаквате. Той сам трябва да има желание за това.

Напълно разбирам загрижеността ви, но имам и впечатлението, че се обръщате малко към нея. Може ли това да бъде?

Държавно кафе

Ветеран

И? Отнасяте ли се към съпруга си като към дете? Покровителствате ли го?
Той изглежда не реагира и на ниво възрастен, когато се държи предизвикателно.
Разбира се, това отново създава стрес. .
Можете ли да се притеснявате за него, без да поемате отговорност за него?
Идея: децата също трябва да се научат на здравословни хранителни навици, нали?
С тях поне закусвате разумно?
Покажете на децата колко забавно може да бъде това. Чушки с пипер на хляб със сирене и др. Предлагате и закуска на съпруга си. Ако не яде: игнорирайте поведението.
ВИЕ се наслаждавате на плодове, зеленчуци, пълнозърнест хляб, нискомаслени кварки и Ко Излизате и на разходка, движите се толкова, колкото ви позволява бременността. Просто сте последователни във всички модели за подражание и вече не го обсъждате дълго с партньора си.
Той вече знае за какво става въпрос.

Ако съпругът ви е с наднормено тегло (моето е с поднормено тегло), можете да му помогнете, ако е необходимо, като промените съдържанието на хладилника без много дискусии (ако все още не сте го направили): продукти с ниско съдържание на мазнини, много зеленчуци като нарязани чушки с кисело мляко, студена пуешка шницел без Поставете панировката и т.н. чак отпред. Възможно е съпругът ви да е хищник, защото не яде редовно. Можете да му предложите само добра закуска, леки транспортируеми офисни ястия и т.н. и сами да бъдете пример за подражание!
За деца, които не ядат зеленчуци, можете да измамите моркови в месната смес от домашно приготвени хамбургери или да добавите пюре от зеленчуци към сосовете. (Само ако децата също трябва да "стачкуват".
И така, и за да не попадне отново в „Tüddelfalle“ на Be-Nut. . Ръката на сърцето си! Въпрос: колко здравословно се храните и колко здравословно се движите? Можете ли също така да се отпуснете и да се забавлявате много? .

И така, и току-що попитах съпруга си какъв ще бъде неговият съвет от неговата гледна точка днес. Той: "Много сериозен разговор за възрастни за отговорността." Той каза, че ако съпругът ви обича вас и децата, той също трябва да е наясно, че имате нужда от него жив и в най-добрия случай здрав. Работете тук и там. Времето за ядене е задължително. В крайна сметка съпругът ви също краде времето си, като съкращава регенерационния си сън, прекъсвайки го да се храни вечер или през нощта. В допълнение, редовното и адекватно снабдяване с енергия насърчава способността за концентрация и устойчивостта на човек, дори и на работа. Ако не спорт, то други физически упражнения. Това служи и за намаляване на стреса.
- Е, това беше мнението на съпруга ми. . Твърда, но топла!