Le Parkour - Мога ли да го направя?

Вълк единак

Така че мисля, че всеки може да направи това. За съжаление имам огромен недостатък:
Имам много наднормено тегло (масивно затлъстяване). И аз съм момиче Но имам много добри мускули. Ходя редовно на фитнес. Не напълнях заради храната. (Не главно защото, за разлика от другите, ям малко). Имам много психологически проблеми, които се увеличават с годините. Това беше и анализът на много, много лекари, психолози и психиатри. ами няма значение.

Най-голямата ми мечта е да мога да правя и паркур. И можете да отслабнете едновременно. Но можех да правя паркур само в гората, защото живея в малко селце. И не знам как да тренирам в началото.

Може ли някой да ми помогне, да даде съвети и съвети?

Благодаря предварително.

frankyyy

член

Мисля, че ако имате много наднормено тегло, не можете да изберете по-малко подходящ спорт. рискът от нараняване е твърде висок. спортът е също така да се поставите на стените на къщата или други подобни. да се задържи и също да се дръпне.

Бих ви посъветвал да изберете спорт, който е по-лесен за ставите. поне за началото. спортът за издръжливост също би бил по-подходящ от тренировките с тежести.

MrBubbles

член

Силата не е толкова важна, но правилната техника. Но все пак добрата физическа подготовка е предпоставка.

В началото трябва да се уверите, че се увеличавате само с много малки стъпки и първо да избягвате големите препятствия, дори и да не е в духа на паркур.
Най-добре е просто да започнете да бягате, просто да "джогирате" и да изпробвате само малки препятствия като стволове на дървета или потоци, за да увеличите вашата издръжливост и способност за скачане.
Вашето тяло също трябва първо да свикне с новия стрес.

Веднага щом установите, че можете да бягате на по-големи разстояния и че нямате болки в ставите или друга болка, трябва да помислите за основните техники.

Ако всъщност имате много наднормено тегло, докато пишете, определено не трябва да правите това. В крайна сметка е нормално ставите, сухожилията и сухожилията да бъдат подложени на стрес и ако има наднормено тегло, това бързо става критично.
От една страна рискувате бързо да разкъсате сухожилията, от друга страна, което е още по-лошо, но не забелязвате веднага е, че унищожавате ставите си.

Първо погледнете нормалното тегло, след това можете да започнете да практикувате първите прости движения.

Здравейте на всички, особено LoneWolf!

Тъй като в тази публикация беше споменат моят уебсайт (Parkour в Австрия Виена Traceur Spots funsport Trendsport градски спорт), бих искал да се отърва от горчицата си по темата!

Първо: ВСЕКИ може да направи паркур! Основното изискване е да имате поне един крак и/или една ръка (една ръка) - звучи като глупава шега, но не е - познавам трасери, които имат само един крак или само една ръка и тренират така или иначе или заради него!
И направих уъркшоп за деца с наднормено тегло и те бяха на две. невероятно!
В началото всички казваха, че не мога и не мога и аз, но след това дойде първото чувство за постижение и след това си отиде. Една от тях ме изуми изключително много - тя беше на 14 години, тежеше почти 100 кг и имаше изключително чиста технология (на ролка)!

Второ: Тренировката/паркурът е толкова опасна, колкото си го правите.

Трето: За всяка тренировка - дори с паркур - винаги има съпътстващи мерки и методи, като загряване, разтягане, силови тренировки и др., Които ви позволяват да улесните движенията.

Четвърто: Обучението по Паркур е (също или преди всичко) въпрос на главата - без да се налага да се занимавате с въпроса с мозъка си, това е само половината история ^^

Пето: Без значение къде живеете - независимо дали в града или в който и да е малък град - тук и там има възможности!

Накрая бих искал да добавя, че всеки има различни изисквания - и всеки трябва да се справи с тези предимства и недостатъци или трябва да ги вземе предвид при обучението! Аз напр. висок съм и слаб, но не много мускулест и сега на 45 години. Но аз се занимавам с паркур от 5 години и вероятно не съм толкова „добър“, колкото някой, който тренира само от 1 година и е на 16 години. Но това е така.

За мотивация бих искал да публикувам текущото си видео - което трябва да съдържа посланието, че всеки може да направи паркур:
45 години - 5 години паркур - обучение и забавление - YouTube

О, да и още един (не от мен) - аз също го имам - има само нещо общо с паркур в ограничена степен:
Дебелото дете хвърля b-twist БЕЗ Оправдания - YouTube