Спорт у дома

от DD-Team 10 юни 2011 г.

дебели

Що се отнася до отслабването, помага не само съзнателната диета, но и упражненията, защото мускулите са най-добрите и най-ефективни помощници в диетата.

Но кой не знае това? След това най-накрая стигнахте до противодействието на излишните килограми с упражнения, регистрирахте се във фитнес студиото и с нетърпение очаквахте проливането на килограмите в него. И къде отново се озовавате? На степера, обграден от мускулест мъж и жена с моделни размери. Погледът на слабия човек може да има почти деморализиращ ефект поне в някои дни и така се измъквате, обратно към дивана у дома.

Колко хубаво би било, ако има спортно предложение за дома, с което човек може да се осмели да започне в спорта - защитен от любопитни очи. Фитнес DVD-та и базирани на компютърни игри спортни програми за обучение у дома вече съществуват. Тези програми обаче обикновено игнорират индивидуалните изисквания, нужди и напредък в обучението на обучавания.

Личен треньор би взел всичко това предвид при създаването на тренировка и дори би се прибрал у дома. Но кой може да си го позволи? Наскоро в интернет се появи евтина алтернатива на личните треньори - слухови спортове, индивидуализирана аудио фитнес програма, разработена в сътрудничество с Университета в Потсдам. Отделните учебни единици се зареждат в MP3 плейъра чрез подкаст. С тренажора в ухото можете да тренирате фитнеса си без скъпо оборудване - у дома или в градината у дома. Въз основа на концепцията за нежна силова тренировка, тази тренировка е щадяща за ставите и мускулите. Благодарение на обратната връзка, която се дава на уебсайта след всяка тренировъчна сесия и отчитайки учебно-научните параметри, тази програма постоянно се адаптира към текущото състояние на обучение на потребителите. Както при тренировка с фитнес треньор, нивото на трудност се променя постоянно и винаги има нови упражнения. В резултат обучението е не само разнообразно, но и много ефективно. С всяка тренировка ставаме по-здрави и по-активни, като по този начин излишните килограми падат.