Подигравката на Харингер

Най-доброто от футболната 2020 година

"Härringers Spottschau" играе в "Шампионската лига" на най-публикуваните вестникарски комикси от десетилетие: Милиони читатели следват малките истории за звездите и звездите на футболната сцена всяка седмица - въпреки че едва ли някога виждат топка там. Почти всичко се върти около поддръжниците; на всички длъжностни лица, мениджъри и треньори, които определят действителната игра извън терена. И когато играчите се появят, става въпрос най-вече за договори и прекрасни пари. Феновете и антифутболистите си струват парите в „Härringers Spottschau“ - и последният дори ще намери своите предразсъдъци потвърдени ... Тазгодишното издание „Härringers Spottschau 2019“ отново показва най-добрите карикатури от футболната година по посочен и забавен начин.

Цимерман, Кърт У.

Забавен фарватер и зелено

Какво общо има голфът със секса? Как се изневерява по особено умен начин в голфа? Може ли мъж да носи розов панталон за голф? Кога жените нямат бизнес в голфа? Защо Зигмунд Фройд е толкова успешен като голф треньор? И какво общо има голфът със секса? „Истинските голфъри не плачат“ отговаря на всички въпроси, на които не отговарят всички останали книги за голф. Не става въпрос за правилната люлка, а за социологическо разглеждане на специален вид. Със самоирония, остроумие и зоологична педантичност авторът описва жанра на голфърите, тяхното поведение на открито и в защитената клубна къща, описва техните особености, суети, мода и странности. „Истинските голфъри не плачат“ е напълно неподходящо за голфъри, които искат да подобрят своя хендикап. Това е идеалният подарък за голфъри, които искат да подобрят настроението си.

Поарие, Мари; Пиоли, Емануел

Непрекъснато отслабване: отслабвайте ефективно и в дългосрочен план, стъпка по стъпка. Със съвети за хранене и план за обучение за начинаещи. Успешната 28-дневна програма от треньора по отслабване Поарие.

Повече енергия и няколко килограма по-леко: накрая отслабнете успешно

Няма такова нещо като чудо хапче за отслабване - ние знаем тази сурова истина. Ако искате да отслабнете здравословно в дългосрочен план, трябва да започнете както с упражнения, така и с хранене. Само калориен дефицит, съчетан с достатъчно упражнения, може да хвърли килограмите. Съветникът Отслабвайте непрекъснато ви показва как да се активирате в ежедневието, да се научите да джогирате и да намалите теглото си устойчиво.

Тъй като бягането е идеалният начин за изгаряне на мазнини: Първо, повишавате издръжливостта си с леко ходене и джогинг и активирате метаболизма си. В комбинация с нежно изграждане на мускули и нежни упражнения за разтягане, това води до здравословна загуба на мазнини. Загубата на тегло се подкрепя от хранителен план, съобразен с тренировките за бягане - специално разработена концепция, която ви помага да отслабнете в дългосрочен план!

- Просто започнете да ходите: С плана за обучение за начинаещи вие увеличавате издръжливостта и фитнеса си бавно и безопасно

- Подробен план за изпълнение за увеличението: От загряване и интервален джогинг до целенасочено разтягане и охлаждане след бягането

- Яжте план вместо диета: здравословната и балансирана диета с ниско съдържание на въглехидрати ще ви отведе до мечтаното тегло

- Започни сега: Така че можете да свалите до четири килограма за четири седмици, без да гладувате

28 дни са достатъчни: планът за отслабване, който работи

Ето как Мари Поарие, успешен автор в областта на храненето и упражненията, ви помага да имате повече енергия: 28-дневната й програма ви предлага подробен хранителен план с идеи за закуска, обяд, вечеря и леки закуски. С подробния план за тренировка можете да увеличите издръжливостта си стъпка по стъпка, като първо редувате ходене и джогинг, а след това просто бягане. Тренировъчната програма е допълнена с упражнения за укрепване на мускулите, които можете да изпълнявате по време на тренировъчната сесия или в дните, в които не бягате.

С комбинацията от диета и упражнения, Мари Поарие обобщава загубата на тегло и ви дава всичко, което трябва да знаете за здравословното отслабване!

Поарие, Мари

4-седмична работеща програма

Когато се изкачвате по стълбите, когато стигнете до върха, издишвате въздух за минути. Преследването на автобуса е истинска болка за вас. Напълно сте убедени, че бягането просто не е вашето нещо. Много грешите! Искате ли да живеете по-дълго, да бъдете по-жизнени и тънки - с други думи, да се промените напълно? След това обуйте маратонките си! Тази книга има готова за вас изпитана програма: ежедневни тренировъчни единици (с много съвети) в продължение на четири седмици, в които ще увеличите от 20 минути на първия до един час бягане на 28-ия ден.

Сафт, Андреас

От джогинг до бегач и обратно

Дори когато сте намерили подходящата обувка, пулсомера, екипировката - това, което за съжаление не може да се купи, е мотивацията да се включите в бягането. Авторът на тази книга ви води по своя собствен път да станете бегач: той безмилостно честно разказва как е загубил няколко килограма в процеса, но също така е трябвало отново и отново да се бори с неуспехите. Колко изтощително и досадно бягане е понякога, но в същото време може да бъде едно от най-красивите занимания в света. Защо бягането не е чисто блаженство за него, но все пак му дава достатъчно, за да го поддържа. Така че не ръководство, а лоялен спътник, в който бегачите могат да попаднат и за пореден път да бъдат сигурни, че не са сами с цялата си пот, усилията и дълбокото удовлетворение. И страхотна книга за всеки, който иска да започне да бяга и търси първоначалната искра.

Франк, Дитер

Дванадесет признания за любов

Има ли нещо по-хубаво от това да се отдалечите на дълъг път по фарватера в ясна сутрин и след това да го ударите с радост малко по-късно след ободряваща разходка? Да, а именно, вечер с добра бутилка вино в тези фини признания за любов да прочетете за странните обичаи на голфърите, да се научите да виждате връзката между голфа и политиката с нови очи, да бъдете изумени на това, което ни учи голфът за връзката между половете, и накрая да разпознаете себе си и всички останали любители на този божествен спорт от всяка страна. Дванадесет еднакво забавни и остроумни почит към най-красивия спорт в света, илюстриран с любов и неподражаем подарък за всички голфъри от Хелме Хайне.

Мартерер, Томас

Голфърите обичат да се забавляват, дори когато по някаква причина просто не са в състояние да се отдадат на любимото си занимание. Много голфъри ще се озоват в тази забавна колекция от истински голф преживявания. Въз основа на най-типичните ситуации на и до зеленото, авторът успява да разсее често срещаните предразсъдъци и да посочи хумористичните аспекти на играта на голф. Историите за голфа, които си струва да се прочетат, удобното оборудване и атрактивната цена правят тази книга перфектен подарък за голфърите.

Малет, Джеф

По следите на една мания

Животът като триатлонист е приятен - но и малко луд. Джеф Малет, успешен американски карикатурист и страстен триатлонист, предоставя хумористично и знаещо описание на спорта, който всъщност се състои от три спорта в този обем: Забавно удоволствие при четене за всеки триатлонист, който има късмет в „най-красивата от трите дивизии“ на Трейс е.

Най-доброто от футболната 2020 година

"Härringers Spottschau" играе в "Шампионската лига" на най-публикуваните вестникарски комикси от десетилетие: Милиони читатели следват малките истории за звездите и звездите на футболната сцена всяка седмица - въпреки че едва ли някога виждат топка там. Почти всичко се върти около поддръжниците; на всички длъжностни лица, мениджъри и треньори, които определят действителната игра извън терена. И когато играчите се появят, става въпрос най-вече за договори и прекрасни пари. Феновете и антифутболистите си струват парите в „Härringers Spottschau“ - и последният дори ще открие своите предразсъдъци потвърдени ... Тазгодишното издание „Härringers Spottschau 2019“ отново показва най-добрите карикатури от футболната година по посочен и забавен начин.