Да, работи. Просто трябва да го оставите да се случи.

Преглед на книгата

Опровержение: Издателят не ми плаща за тази статия в блога или обратна връзка. Пиша отзива по собствена инициатива.

Със сигурност не бяха само тези думи на индийския лекар д-р. К.С., която даде на автора Катарина Бахман и съпруга й увереността да отслабнат много килограми за много кратко време. Лично написаната книга докладва преди всичко за ентусиазма и любопитството да се справим със собствената си диета и да дадем нови приноси.

Тънък без упражнения! Разбира се, заглавието също ме заинтересува и бързо прибра меките корици в моята кошница за пазаруване. Друга „безсмислена“ диетична програма? Не, защото сигнални думи като киселинно-алкален баланс, кокосово масло, семена от чиа, папая, киноа и амарант, както и хлорофил ме накараха да седна и да забележа, че някой тук трябва да се е занимавал много интензивно с устойчиво хранене.

Но един след друг. SOS - тънък без спорт е историята на автора Катарина Бахман и съпруга й Норберт Бау, както и на лекаря д-р. К.С., който инициира двойката да се отърве от таблетките и много излишни килограми. Кредото на неговата работа: „Разбрах, че ревитализационната медицина и хранителната медицина са ключът към много, почти всички болести“.

Новият живот започна със 7-дневна програма за детоксикация, която оказа бърз ефект и накара килограмите да паднат. Катарина Бахман свали над 4 килограма през първата седмица. И това беше добре, в края на краищата Катарина Бахман дълго време се бореше с диабет, затлъстяване и наркомания. 7-дневната програма като „програма за почистване на стомаха и храносмилателната система“ е подробно описана и обяснена - така че многото съвети са много разбираеми и разбираеми за читателя.
Централната точка на последващата промяна в диетата е така наречената диета с кръвна група. „Изследователите по хранене на кръвни групи са убедени, че ключът към цялата ни имунна система е кръвната група. Някои храни се понасят особено добре от едната кръвна група - но не и от другата “, казва авторът. Дали такава диета на кръвна група е правилна или не - тази дискусия трябва да води другите. Важно е този път да е помогнал на двойката Бахман - и че може да е първоначална искра за другите да помислят за това или да проучат допълнителна информация.

Промяната в диетата се определя главно от ентусиазма за "нови" храни. „Но ние сме особено заинтересовани да събираме допълнителни знания за предимствата на определени храни за нашия организъм и какво могат да направят в нашето тяло“, казва Катарина Бахман, описвайки новата си искрена жажда за знание. Отвежда читателя на пътешествие за откритие в кокосово масло, канела, папая, хлорофил, чай от мача и много други. Колко хубаво е, че селекция от тяхната колекция от рецепти също приканва читателя да изпробва новите съставки. Кюфтета от киноа в пикантен сос: Ще трябва да изпробвам това следващата седмица.

И тогава възниква въпросът, който повдига заглавието на книгата: Наистина ли сте слаби без упражнения? Докато съпругът Норберт Бау разчита на целенасочени спортни упражнения, съпругата му предпочита алтернативата „Без спорт“, като съзнателно подчертава, че не иска да изобразява спорта негативно, а вместо това иска да фокусира погледа на зрителя изцяло върху неговата диета и любопитство искат да събудят здравословни храни и съставки. В крайна сметка, без да тренира, тя отслабна общо 17 килограма само за десет месеца.

Моето заключение: Книгата е забавна! Можете да го „разгледате“ и да преживеете много лично написаната история на двойката Бахман „отблизо“. Подробното съдържание ви позволява да преминете направо към дадена тема и например да прочетете нещо конкретно за ефективността на папаята. Освен това можете да намерите много вкусни рецепти с нови и добри съставки, които обогатяват собственото ви меню. А отслабването, без да спортувате? Да, очевидно работи - просто трябва да го оставим да се случи.