Сок от диня Нуждаете се от това след тренировка!

Сокът от диня е новият вътрешен съвет за всеки, който обича да разширява границите си, когато тренира. Защо? Можете да разберете тук!

Дините са чудесно освежаващи - точно това след тренировка. Има адски добри причини, поради които трябва да пиете повече сок от диня: Ако мускулите ви болят след тренировка, сокът ще помогне за възстановяване и ще облекчи болката. Това беше резултат от ново проучване от Испания. Освен това е истински лек - и следователно особено интересен за всички, които биха искали да отслабнат!

Сок от диня: нискокалорично удоволствие

Независимо дали костите ви болят или не, сокът от диня не само има вкусен освежаващ и летен сладък вкус, но и има малко калории - около 38 калории на 100 грама сок. Той също работи вазодилататор и антихипертензивно. Червеното багрило ликопен има антиоксидантен ефект и прихваща свободните радикали. По този начин той подпомага имунната система в нейната работа. Дините съдържат и много ценни витамини и минерали.

Като сок от диня при болка

Учени от испанския Universidad Politécnica de Cartagena установиха, че аминокиселината L-цитрулин може да предотврати болезнеността на мускулите.

Трябва да пиете сок от диня не само след, но и около час преди тренировка, за да се възползвате от ефектите за облекчаване на болката.

Тогава сокът от диня може да компенсира подкисляването на мускулите. По този начин ви подкрепя в тренировките и ви позволява да се храните и пиете здравословно с лекота!

Направете сами сок от диня

Най-лесният начин да направите сок от диня е в блендер. Най-добре е да си купите пъпеш без семки, за да си спестите костилките и да го нарежете на кубчета, които ще се поберат във вашия пасатор. Между другото в купата има много хранителни вещества - ако ги измиете старателно и изрежете дефекти, можете да ги използвате и при условие, че вашият пасатор е достатъчно мощен, за да се справи с по-твърдата купа. Няма ограничения за въображението, когато става въпрос за вкусни вариации: Например, добавете сок от нар, смесете парчета диня и краставица в съотношение 3: 1 или направете вкусно смути със 120 мл мляко, халба кисело мляко, 300 грама диня и лъжица пудра захар. Диненият сок винаги има различен вкус.