Сок на гладно - вашето ръководство за гладно дни

Прочистването, известно още като режим на детоксикация, може да бъде чудесен начин да накарате тялото си да премине към по-здравословен начин на живот. Независимо дали тялото ви е изгубило или искате да нарушите старите навици - прочистването ви дава ритъма, от който се нуждаете.

Днес сме ежедневно заобиколени от замърсители и замърсители. Тези вредни токсини могат да натоварят трайно черния ни дроб и имунната система. Редовните сокови диети могат да помогнат за укрепването на тялото ви, да повишат енергийните нива и да създадат по-здравословни навици.

Освен това, гладуването със сок е чудесна възможност да подобрите вашето непосредствено и дългосрочно здраве, независимо в каква форма е тялото ви. Когато извършвате прочистване, храносмилателната ви система получава период на почивка, който позволява на тялото ви да вложи енергията, която обикновено се използва за храносмилане, в детоксикация, възстановяване и оздравяване. След сокова диета обикновено веднага ще изпитате повече енергия, яснота, релаксация и радост. Соковете могат да помогнат за укрепване на имунната ви система и да спечелят повече хранителни вещества, отколкото обикновено с твърдите храни.

Време е да задействаме отново храносмилателната система и да попълним тялото с ценни хранителни вещества и антиоксиданти. Освен това е време да проверите навиците си и да създадете нови навици за по-здравословен начин на живот. Създадохме това ръководство, за да ви помогнем да извлечете максимума от почистването и инвестициите си в здравето.

Мога ли да тренирам по време на соковия режим?

Да, можете да спортувате по време на соковите гладни дни. Спокойно обаче, защото тялото ви се нуждае от енергия, за да задейства процесите на регенерация. Затова препоръчваме йога, пилатес или ходене.

По време на соковия режим

Нашите студено пресовани сокове от сурова храна съдържат всички естествени витамини, минерали, хранителни вещества, ензими и антиоксиданти, от които тялото ви се нуждае за детоксикация. Ще ви дадем препоръчан ред, в който можете да пиете сокове и препоръчваме да пиете сок на всеки два часа.

Важно е да се пие много по време на соковия режим. Това означава много филтрирана вода и билкови чайове, особено ако правите детокс през студените месеци. Също така трябва да се опитате да заспите малко повече през дните.
Поглезете се с релаксационни единици, като масаж. За малка програма за глезене у дома, сухите четки са много ефективни или можете да вземете дълга минерална вана, която не само отпуска в съня, но и подобрява процеса на детоксикация.

Съвет: Ако имате силно главоболие, препоръчително е да масажирате ментово масло върху слепоочията си. Не се притеснявайте, главоболието е само типични симптоми на детоксикация на тялото ви и по този начин знак, че тялото ви работи!

След лечение със сок

Направихте! На първо място, можете да бъдете много горди със себе си! Ние също сме! Преди обаче да се поглезите с бургер с пържени картофи и бутилка вино, за да отпразнувате деня, препоръчваме ви да прекратите режима на сок точно както сте го започнали. Бавно въведете набор от пресни храни, като плодове и зеленчуци, ядки, семена и бобови растения. Също така препоръчваме бульони, които първоначално ще са от полза за тялото ви. В най-добрия случай успешният режим на детоксикация трябва да носи със себе си и нови навици. Това е вашият шанс да установите нови рутинни режими и да включите гама от питателни храни във вашата диета. Приемът на студено пресован сок всеки ден е чудесен начин за устойчиво подобряване на вашата диета и поддържане на баланс.

Всеки може да направи режим на сок?

Въпреки че почистването може да има някои ползи за здравето, ние не го препоръчваме за бременни жени, кърмачки или деца.

Какви резултати мога да очаквам от соковия режим?

Всеки реагира по различен начин на режим на сок, но често срещаните странични ефекти включват главоболие и умора. Това са нормални временни симптоми, докато тялото ви преминава през процеса на детоксикация и те изчезват, след като тялото ви се адаптира към по-здравословното си състояние. Студено пресованите сокове съдържат всички хранителни вещества и ензими, от които тялото ви се нуждае през това време.

В случай на затруднения с постоянство: По време на вашата сокова диета зрението и ароматът на храната ще бъдат неустоими, защото обонянието ви също ще стане по-чувствително. Всичко това е част от процеса и точно там трябва да направите едно от най-трудните неща - волята. Останете съсредоточени и продължете напред, можете да го направите! Можете да сте сигурни, че след това сладките плодове ще станат по-сладки! Ако все пак искате олекотената версия, можете да вземете нещо здравословно, като малка здравословна закуска от сурова храна или топъл бульон, като нашите бульони Kinski. Топлият бульон е идеален през студения сезон и също така поддържа вашата имунна система.

В bjuice ние се ангажираме да ви предложим възможно най-добрата подкрепа и най-подходящото решение за вашата лична ситуация, предпочитания от вас подход и вашите лични желания. Нека бъдем екип за тези няколко дни. С неговата сила на волята и нашата подкрепа ние сме готови за успех!