Смесена салата от боб с риба тон

Търсете само в заглавието на рецептата

Търсете само в заглавието на рецептата

Търсете само в заглавието на рецептата

Смесена салата от боб с риба тон

салата

NGV mbH, Снимка: NGV mbH

Обобщение

Използвайте рейтинговите звезди, за да ни кажете какво мислите за тази рецепта. Просто кликнете върху броя на звездите, които искате да дадете на рецептата:

Средната стойност се формира от всички изпратени потребителски оценки.

съставки

Приготвяне на смесена бобена салата с риба тон

  1. Отцедете рибата тон и белия боб отделно в гевгир. Почистете и измийте зеления фасул и гответе в подсолена вряща вода за около 5 минути. Изплакнете със студена вода и отцедете.
  2. Нарежете зърната на парчета с дължина 3-4 см. Почистете и измийте младия лук и нарежете на тънки пръстени. Нарежете рибата тон на малки парченца с вилица. Поставете в купа с двата вида боб.
  3. Пригответе дресинг от лимонов сок, олио, сол, черен пипер и двете билки. Изсипете върху съставките на салатата и оставете да стръмни за 30 минути.

СЪВЕТ: Рибата тон може да бъде заменена и с пушена пъстърва или агнешко филе, нарязано на ивици.