Сокова диета - отслабнете и пречистете по вкусен начин

[ИНТЕРТЕКСТ] Особено през пролетта желанието да подготвите тялото си за идващото лято обикновено е особено голямо. Лечението със сок е вид пролетно почистване отвътре - вие снабдявате тялото си с важни жизненоважни вещества по време на гладуване със сок и го почиствате едновременно. Колко практично е тук, че соковете са подходящи за отслабване и нищо по-добро от лечение със сок. [/ ИНТЕРТЕКСТ]

Режимът на детокс сок е по-щадяща форма на терапевтично гладуване.
С лек за сок пиете 5 до 7 чаши прясно изцеден плодов или зеленчуков сок, общо 1 до 1,5 литра, през целия ден.
С гладуване на сок, телесните клетки използват ензимите, антиоксидантите и вторичните растителни вещества, за да изхвърлят окончателно метаболитните остатъци.

Какво прави соковата диета?

Обезкисляването значително увеличава нашето благосъстояние - имаме повече енергия и оплаквания като главоболие или киселини изчезват. Освен това гладуването със сок облекчава храносмилателния тракт, защото се избягва твърдата храна.

Как действа гладуването на сок?

С лек за сок пиете 5 до 7 чаши прясно изцеден плодов или зеленчуков сок през целия ден, общо 1 до 1,5 литра (съответства на около 750 ккал). Освен това можете да използвате органични сокове без добавена захар от магазините за здравословни храни. Ако имате чувствителен стомах, най-добре разредете сока с малко вода. Пийте бавно детоксикиращия си сок и го движете напред-назад в устата си на малки глътки. Това улеснява усвояването на хранителните вещества. Негазираната вода и билковият чай (поне 2 - 3 литра) допълват вашия хранителен план.

Важно е да пиете много, защото пиенето на достатъчно течности помага за изхвърлянето на токсините. Ако сте на гладно със сок за първи път, периодът от 3-5 дни е идеален. Ако вече имате опит със соколечение, можете дори да пречистите до три седмици след консултация с Вашия лекар. Направете прехода по-лесен за вашето тяло, като консумирате лесно смилаема храна само два дни преди сока на гладно, който се състои предимно от плодове и зеленчуци и като избягвате кофеина, захарта, алкохола и цигарите.

информация.

Дори и след соковата диета трябва да намерите леко връщане към нормалното си хранително поведение. Препоръчва се почистване на дебелото черво през първия ден от лечението със сок за детоксикация, тъй като редица токсини могат да се отделят, а празното черво да гарантира, че чувството на глад не е твърде силно по време на гладуване със сок. За това са подходящи солта на Glauber или нежните лаксативи като кисело зеле или сок от слива.

Кои са най-добрите рецепти за почистване на сокове?

Сок от артишок (благодарение на горчивите си вещества стимулира храносмилането и подпомага черния дроб и жлъчката при детоксикация) и
Сок от коприва (поради високото си минерално съдържание е изпитано средство за прочистване на кръвта, образуване на кръв и отслабване).

Мога ли да отслабна с този режим?

Телесните мазнини често имат функцията да затварят токсини и отпадъчни продукти, за да защитят здравата тъкан. С гладуване на сок, телесните клетки използват ензимите, антиоксидантите и вторичните растителни вещества, за да изхвърлят накрая складираните метаболитни остатъци. Чрез елиминиране на токсините и отпадъчните продукти тялото може също така да разгражда телесните мазнини, защото вече не е необходима.

Подкрепете ефекта на отслабване по време на лечението със сок, като упражнявате на чист въздух. Може би също така използвате сок на гладно като начален сигнал за промяна в диетата. Ако включите много плодове и зеленчуци в диетата си дори след соковата диета, здравето и фигурата ви ще бъдат щастливи.