Сладки: Колко може да закусва детето ми?

Закуската е голяма тема в повечето семейства рано или късно. Защото почти всички деца обичат сладкия вкус. По принцип няма нищо лошо в закуската, стига да се прави от време на време и умерено. Имайте през 1-ва година от живота Сладкарски изделия и домакинска захар в плана за хранене, но няма какво да се търси! Тогава твоята Дети закуска: Колко и на какво трябва да обърнете внимание, можете да разберете тук.

Съзнателно хапвайте, вместо да хапете отстрани

Родителите трябва да се опитат да научат детето си на съзнателно и приятно използване на сладки неща. Правилото тук винаги е: Отнасяйте се към сладките точно така, както очаквате от детето ви! Никога не бива да се яде небрежно от скука, докато гледате телевизия или играете игри, тук е лесно да загубите контрол над правилното количество. Трябва да отделите време с детето, например след хранене, за да ядете сладкото с удоволствие и съзнателно, за предпочитане на масата за хранене. Това улеснява поддържането на умереност.

Сладките не трябва да бъдат образователен инструмент!

Сладките не са награда или утеха. Те също не трябва да се използват срещу скуката. Това може да доведе до факта, че сладките придобиват твърде голямо емоционално значение за детето и че те посягат към сладкото по-късно като възрастен в стресови ситуации.

Да използваме естествената сладост

Предпочитанието към сладкия вкус е вродено. Доколко сладката храна се възприема обаче зависи от това как сте свикнали с нея. Трябва да привиквате детето си само към храни, които са умерено подсладени. Например можете да намалите определеното количество захар, когато приготвяте торти или десерти. Естествено сладките храни като пресни или сушени плодове често могат да задоволят нуждата от нещо сладко. Освен това те осигуряват редица ценни съставки като витамини и минерали.