Така се прави! Съкращаване на менструацията: Ето какво можете да направите, ако менструацията ви е твърде дълга

Понякога е просто неудобно: менструалният период. За щастие има начини и средства за съкращаване на менструацията.

Това е несправедливо. Някои жени имат менструален цикъл само от три до четири дни, докато други могат да го имат между седем и 14 дни. Средно периодът трябва да продължи само три до пет дни.

Ако вашият менструален цикъл трае много по-дълго от седем дни редовно, може да има редица причини. Възможни са стрес, хормонални промени, но също и заболяване на вашите полови органи. За да изключите последното, трябва да изясните това от вашия гинеколог.

Понякога просто не се побира: скъсете менструацията си

Понякога обаче менструацията е просто неудобна. Малко преди ваканция, за вашата собствена сватба ... има много случаи, в които изобщо не е удобно да имате дните си. Тогава има две възможности: Отложете менструацията си или я съкратете с нашите съвети!

Има няколко начина да съкратите периода. Естествено и по-малко естествено. Представяме ви ги тук:

Съкратете менструацията си с естествени средства

За съжаление ефективността на тези мерки не е научно доказана. Но много жени по света и от много поколения се кълнат в него - и ние можем само да препоръчаме първо да изпробваме естествения маршрут.

Дори и да е трудно - упражнения и спорт:

Трябва да признаем, че когато имаме дни, ни се иска да правим каквото и да било (особено храна), но не и да спортуваме. Но може би трябва да се съберем. Тъй като спортът и упражненията не само решават спазмите през дните ви, но също така трябва да позволят на кръвта да изтече по-бързо. Но бъдете внимателни, ако сте предразположени към проблеми с кръвообращението! (Прочетете повече: Упражнение по време на менструация: Наистина ли е добро за мен?) Като цяло физическата форма и спортът могат да ви помогнат в дългосрочен план да направите периодите си по-кратки и по-поносими.

Успокояваща топлина:

Много от нас правят това съвсем правилно, защото мнозина посягат към бутилка с гореща вода или възглавница за зърно, когато имат дните си. Обикновено правим това, за да облекчим спазмите. Но топлината също трябва да накара кървенето да започне по-бързо.

Лечебната сила на растенията:

Различни растения имат антиконвулсивно и кървящо действие. Най-добре е да го приемате няколко пъти на ден като чай или може би като хапче. Билковите лекарства включват монахов пипер, който има регулиращ цикъла ефект, чай от малина и мащерка стимулира кървенето, коренът от мака осигурява хормонален баланс и бял равнец свива тъканите и кръвоносните ви съдове.

Сексът помага:

Правенето на секс по време на менструацията - на много жени им е неудобно. Но предполага сексът с партньора ви или сам (мастурбация) може да ви помогне да съкратите менструацията си - най-важното е да дойдете! Тъй като контракциите по време на оргазъм ви карат да губите кръв по-бързо. И това скъсява дните ви. (Ето още причини да правите секс по време на менструацията си.)

Съкратете менструацията си с неприродни средства

Преди да прибегнете до някое от тези лекарства, моля, говорете с Вашия лекар (гинеколог), за да сте на сигурно място. Човек никога не трябва да се намесва прибързано в своя цикъл.

Съкратете менструацията си с хапчето:

Противозачатъчните хапчета могат трайно да съкратят периодите на жената, а някои специфични хапчета също могат да намалят броя на периодите, които имате през една година. Ако обикновено имате тежко и продължително кървене, говорете с Вашия лекар дали би имало смисъл да приемате хапчето.

Ако вече сте на хапче и периодът ви е просто неудобен поради определена среща, можете да използвате хапчето си, за да съкратите менструацията си, като пренесете седемдневната почивка на хапчето напред със седмица. Така че просто спрете да приемате хапчето след 14 вместо 21 дни. Дните ви ще започнат нормално след няколко дни, но за много жени ще бъдат по-слаби и по-кратки. Никога обаче не трябва да приемате хапчето за по-малко от 14 дни и никога не правите почивка без таблетки за повече от седем дни, за да не застрашите безопасността на контрацепцията.

Можете също така да вземете хапчето си нормално предишния месец, но скъсете почивката на хапчето. Така че вземете го отново след около четири или пет дни. Това ще отложи вашия цикъл, така че да получите дните си малко по-рано през следващия месец.

И накрая, можете просто да пропуснете почивката за хапчета и да вземете хапчето, така че започнете следващата опаковка веднага. Това означава, че дните ви са напълно елиминирани за месеца. Следващата ви почивка на хапчета трябва да бъде обичайните седем дни, никога повече! Има и жени, които изпитват странични ефекти от тази процедура, така че не забравяйте да говорите с Вашия лекар предварително!

Други хормонални контрацептиви:

Подобно на хапчето, можете да използвате и други хормонални контрацептиви, като контрацептивни пластири или вагинален пръстен. Говорете с Вашия лекар за това.

Болкоуспокояващи като ибупрофен:

Много жени се кълнат в ибупрофен, за да съкратят менструацията си. Болкоуспокояващото средство не само облекчава болката и спазмите, а се казва, че намалява кървенето до половината. За да направите това, трябва да приемате по една таблетка три до четири пъти на ден. Но бъдете внимателни: 1. Никога не приемайте повече таблетки от максималната дневна доза, посочена в опаковката. И второ, ибупрофенът все още е лекарство със странични ефекти. Можем само да се повторим: говорете с Вашия лекар, преди да прибегнете до тази мярка.

Липсва ли ви менструацията, без да искате? Това може да е причината: