натъртване

Достатъчен е един невнимателен момент и вече сте го заболяли - болезнено и най-вече досадно натъртване. Това е не само една от типичните спортни травми, но е представено и в ежедневието от леки падания или леки инциденти. Синините са едни от най-честите наранявания на мускулите и ставите. Но какво е синина изобщо? Как да се отнасям най-добре с тях и кога най-накрая да се занимавам отново със спорт?

Какво е синина?

На първо място, натъртването е тъп нараняване, което протича без отворена рана или счупена кост. Често се причинява от падане, удар, удар или дори от удара на падащ предмет. В резултат на това кожата, тъканите и мускулите са неприятно натъртени. Въпреки че може да възникне тежко натъртване с болка, подуване или дори натъртване, обикновено това е безобидно нараняване.

В зависимост от степента на тежест се прави разлика между натъртване без дефект на тъканите и натъртване с дефект на тъканите. Синината без дефект на тъканите се характеризира с леко зачервяване, както и подуване и преди всичко краткотрайна болка. Натъртването с тъканен дефект, от друга страна, обикновено се характеризира с натъртване и силна болка и в най-лошия случай може да увреди съединителната тъкан или дори да разкъса мускулното влакно.

В зависимост от това коя част на тялото е засегната, се говори например за мускулна, костна или ставна контузия. В зависимост от областта на тялото, последиците от натъртване са повече или по-малко опустошителни. В случай на контузия на очната ябълка например може да се наложи прием на лекарства за намаляване на повишеното вътреочно налягане.

Контузия на мускулите

Най-известният пример за мускулна контузия е така наречената „конска целувка“, която при много спортове с топка със силен контакт с тялото обикновено може да бъде проследена до ритник от противника в областта на бедрото. Особено в областта на бедрото, мускулите са добре снабдени с кръв и обикновено е неизбежна по-голяма или по-голяма синина (хематом). Следователно мускулната контузия често е много болезнена и е свързана с ограничаване на движението. Компресията на увредената област (под формата на превръзки под налягане) обикновено е много ефективна и може да спре кървенето на тъканите рано.

Натъртена кост

Особено податливите на синини области на тялото включват коленете и пищялите. Ниското ниво на защита под формата на тънък слой кожа над костта прави зоните особено популярни за костни контузии. В случай на натъртване между костта и надкостницата се образува неприятна и най-вече болезнена синина. Но бъдете внимателни: натъртените кости определено трябва да отшумят, преди натъртената част на тялото отново да бъде подложена на спортна дейност.

Контузия на ставите

Натъртената става е една от типичните спортни травми и се проявява предимно в натъртване на рамото или натъртване на глезена. Тук се образуват особено болезнени синини в ставата, които обикновено увреждат натъртената става.

Натъртени ребра

Натъртването на ребрата наистина се брои за особено болезнените варианти на натъртвания. Дори дишането се превръща в болезнено изпитание, защото гърдите са постоянно в движение. Тук обаче трябва да се обърне специално внимание, тъй като болката затруднява особено дълбокото вдишване и белите дробове не могат да бъдат адекватно проветрени. Патогените могат да се установят по-лесно и в най-лошия случай да причинят пневмония.

Натъртено рамо

Синината в рамото също причинява неприятна, пронизваща болка, обикновено непосредствено след инцидента. Често е трудно да се движи рамото и засегнатите заемат облекчаваща поза. Но и тук се изисква повишено внимание: неестествената поза често води до мускулно напрежение, което може да доведе до допълнителна болка.

Контузия на коляното

Синината на коляното е може би най-често срещаната синина, защото обикновено я получавате светкавично на крака на бюрото си. Поради тънкия слой кожа над костта, коляното, подобно на пищяла, е особено предразположен регион за натъртвания. Тук охлаждането и котата са основен приоритет.

Синини - симптоми

Като правило, натъртване е придружено от повече или по-малко силна болка. Преди всичко обаче обикновено болката при натиск е тази, която характеризира натъртването. Но движението и натоварването на засегнатата част на тялото също могат да бъдат болезнени. Всеки футболист аматьор вероятно ще е запознат с целувката на кон (натъртване на мускулите в областта на бедрото), а оттам и свързаното с това ограничение на движението, което често може да се наблюдава в случай на натъртване на коляното или раменната област. Ако кръвоносните съдове в долните слоеве на кожата са наранени от силата, кръвта изтича в околната тъкан и се получава натъртване. Това първоначално свети в дълбоко червено-синкаво, а по-късно се променя най-вече в зелено-жълто. Въпреки това, натъртване е възможно без натъртване, в който случай той седи дълбоко в тъканта, например.

Натъртване - причини

Най-честите причини за натъртване включват безвредни, но коварни източници на опасност в ежедневието, като например ръбовете на масата при бързо преминаване. Въпреки това, сблъсъци, тъпи удари или ритници също водят до болезнени натъртвания. Дори при физически стресирани отборни спортове като футбол или хокей на лед, синини трудно могат да бъдат избегнати. В резултат на насилието, предимно твърда структура се среща с меките тъкани. В случай на натъртване, кръвоносните и лимфните съдове се изстискват и относително меката мускулна тъкан се притиска към твърди стави или кости. През повечето време кожата остава до голяма степен непокътната, но изтичането на кръв и лимфна течност в околната тъкан води до грозни синини и отоци в засегнатия регион.

Натъртване - диагноза

Обикновено обикновената натъртване не изисква медицинско лечение. Ако болката продължава или ако има съмнение за възможна костна фрактура, посещението при лекар е от съществено значение. Въпреки това, въз основа на интензивността на болката, обикновено натъртване понякога не може да се различи от счупена кост. В случай на такова подозрение винаги е полезно рентгеново изследване или дори CT/MRI, така че костната фрактура да не остане незабелязана. Освен това трябва да се изключат разкъсвания на връзките и наранявания на ставите.

Натъртване - лечение

Натъртената част на тялото набъбва, синината свети в предполагаемо всички цветове на дъгата, синината боли и евентуално води до повече или по-малко ограничено движение. Всъщност правилното лечение на натъртване е от съществено значение, за да се ограничи степента на натъртване и да се насърчи лечебният процес, тъй като не всяка натъртване изисква медицинско лечение. В случай на натъртване, незаменими мерки са почивка, охлаждане и повдигане на натъртеното място. Превръзките под налягане също съдържат кървенето в тъканите и могат да имат болкоуспокояващ ефект. Лечението с различни болкови гелове също е особено популярно. Те имат не само охлаждащо и облекчаващо болката действие, но и противовъзпалително. Лечението с глобули от арника също е много популярно в алтернативната медицина. Твърди се, че хомеопатичното лекарство има ефект върху сърдечно-съдовата система, както и върху кожата и опорно-двигателния апарат и се използва главно при неусложнени наранявания като синини или възпалени мускули.

Незабавно действие при натъртване

Като правило, натъртванията се обработват по така наречената схема PECH, която може да се извърши от вкъщи без големи усилия и е подходяща като първа незабавна мярка.

Почивка: В случай на натъртвания, почивките са от първостепенно значение и от съществено значение! Ако сте получили натъртване, докато спортувате, трябва да спрете да се движите, така че засегнатият регион да не бъде допълнително стресиран и да може да бъде обездвижен.

Лед: Непосредственото охлаждане на натъртената област на тялото има не само болкоуспокояващ ефект, но също така намалява отока и следователно е изключително препоръчително. За това е достатъчно да поставите пакет с лед (моля с подложка, за да избегнете измръзване) върху засегнатата област и да го охладите за няколко минути.

Компресия: В случай на натъртване вие действате инстинктивно правилно: веднага хващате нараненото място и оказвате натиск с ръце. Чрез компресията, по-късно под формата на превръзка под налягане, кървенето от тъканите може да бъде спряно рано и болката може да бъде ограничена.

Издигнете: Когато лежите, гравитацията работи за натъртването: кръвоснабдяването намалява и по този начин намалява риска от подуване в засегнатата област на тялото.

Спортни мехлеми за натъртвания

Спортните мехлеми са особено популярни при натъртвания поради техния охлаждащ и болкоуспокояващ ефект. Но тук се препоръчва повишено внимание, тъй като спортните мазила не са препоръчителни в острата фаза на натъртване. Спортните мехлеми стимулират кръвообращението и по този начин влошават натъртвания и отоци, причинени от натъртвания. По правило острата фаза и по този начин първата фаза на заздравяване отшумяват след 48 часа и спортните мехлеми могат да се използват както обикновено.

По-нататъшно лечение на синини

Използването на болкоуспокояващи като ибупрофен или парацетамол при натъртвания трябва да се използва само при спешни случаи и при силна болка. Приемът на аспирин обаче не се препоръчва поради неговия ефект на разреждане на кръвта. Използването на топлина от остра синина също не е препоръчително, тъй като може да влоши болката и подуването. Въпреки това, след като острата фаза отшуми, се препоръчва топлина. Компресите от кварк се оказват подходящо домашно лекарство. Студеният кварк трябва да се постави в кухненска кърпа и да се постави върху натъртената област на тялото. Освен това кръвообращението (с леки натъртвания) може бавно да се стимулира отново след 48 часа. За тази цел се препоръчват препарати като затоплящи пластири, конски мехлем или хомеопатични лекарства като Traumeel (предлагат се под формата на таблетки или мехлеми).

Лечение на тежки натъртвания

В зависимост от засегнатия регион на тялото контузиите могат да увредят и вътрешните органи. Особено внимание се изисква при съмнение за натъртване в областта на главата. Например, ако мозъкът е натъртен, може да възникне безсъзнание и неврологични симптоми. Във всеки случай, в случай на съмнение, незабавно трябва да се потърси лекар, например ако има изключително силно подуване, изключително големи натъртвания или сериозни ограничения върху опорно-двигателния апарат.

Продължителност и ход на заболяването

Като правило, натъртванията се считат за безвредни наранявания и в зависимост от натъртения регион на тялото, натъртването зараства напълно без усложнения или последици след две до три седмици. При тежки натъртвания, така наречените контузии, процесът на оздравяване може да отнеме до четири седмици в специални случаи. Както при повечето наранявания, следното се отнася и за натъртване: колкото повече се спестява засегнатата област на тялото, толкова по-бързо се лекува без последствия и любителите на спорта могат да се върнат към своите дейности, толкова по-бързо.

Кога можете да спортувате отново?

Лоши новини! Упражнението увеличава кръвообращението и, в най-лошия случай, при съществуваща синина може да доведе до допълнително подуване или дори увреждане на кръвоносните съдове. Една от най-честите грешки при натъртвания е продължаването на спортната дейност. Болката като предупредителен сигнал на тялото не трябва да се пренебрегва, в най-лошия случай рискувате допълнителни наранявания, които водят до по-дълги периоди на задължителни спортни почивки. Съответно спортът е табу след натъртване, както схемата PECH за лечение на натъртвания вече предполага.

1. Gesenhues, S. et al.: Ръководство за обща практика, Elsevier/Urban & Fischer (Verlag), 7-мо издание, 2014 г.
2. Мадер, Ф. Х., Вайгербер, Х.: Обща медицина и практика, инструкции по диагностика и терапия, Springer Medizin Verlag, 6-то издание, 2007 г.