Шафран за депресия: Трябва да знаете това

Шафранът не само придава на ястията свой собствен вкус като подправка, той дори трябва да има подобряващ настроението ефект. Разберете как шафранът може да помогне при депресия в тази статия.

Шафран за депресия

Дори учените на традиционната персийска медицина са знаели за многото положителни ефекти на шафрана върху човешкото тяло. Ефектът му върху депресивните настроения също беше много добре известен по това време. Това древно познание е довело до по-скорошни проучвания, разглеждащи неговите антидепресивни ефекти.

През 2006 г. Университетът по медицински науки в Арак изследва ефектите на шафрана върху депресията в така нареченото двойно-сляпо проучване. На една група субекти беше даден шафран, а на една група - плацебо за шест седмици. При изследване на изследваните субекти бяха взети под внимание и други признаци на депресия, като мозъчни нарушения или липса на шофиране. Оказа се, че групата на изследваните лица, които са получили шафран, се е представила значително по-добре от групата на плацебо.
В други скорошни проучвания ефектите на шафрана са сравнени не само с плацебо, но и с лекарствата флуоксетин и имипрамин, при което е установено, че шафранът се представя по-добре от плацебо и също толкова добре, колкото конвенционалните антидепресанти.
Тестваните лица, лекувани с шафран, не показват никакви странични ефекти, за разлика от изследваните лица, които са получавали антидепресанти.

Ето как работи шафранът

Шафранът е полезен не само за депресия. Той може да осигури облекчение и във връзка с други оплаквания.

Шафранът насърчава релаксацията при нервни състояния и нарушения на съня, които също могат да бъдат свързани с депресия.
Шафранът има повдигащ, стимулиращ и стимулиращ ефект върху психиката.
Оказва положително влияние върху енергийния баланс и помага за преодоляване на апатията.
При някои видове депресия маркерите за възпаление в тялото се увеличават, така че противовъзпалителните ефекти на шафрана също могат да имат положителен ефект върху депресията.
В случай на хроничен стрес, той има положителен ефект върху полученото окислително увреждане на мозъка.
Неговият релаксиращ и мек ефект облекчава спазми от всякакъв вид, като менструални спазми.
Освен това шафранът има болкоуспокояващ, индуциращ потта и разредител на кръвта ефект.

Рискове и странични ефекти от шафрана при депресия

По принцип, в случай на сериозни заболявания, преди самолечение с природни средства, винаги трябва да говорите с лекар за това, тъй като билковите лекарства също могат да бъдат опасни при неправилно дозиране или използване.

Шафранът не показва никакви странични ефекти при лечението в различните проучвания, но и тук, както при толкова много неща, дозата прави отровата.
В твърде високи дози шафранът може да бъде отровен, неговите етерични масла и горчиви вещества могат да доведат до отравяне.
При прием на пет грама могат да се появят колики, световъртеж, гадене и повръщане, както и диария.
Шафранът може да се сравни с опиума; в малки дози той развеселява, но в големи дози вцепенява.
Абортите могат да бъдат причинени и от шафран, поради което бременните жени трябва да го избягват.
Когато приемате лекарства за разреждане на кръвта, шафранът трябва да се избягва поради неговите свойства за разреждане на кръвта.
Предозирането на шафран (от около десет грама) може дори да бъде фатално. Тъй като човек се смее първи и се извива преди да настъпи смъртоносният ефект, шафранът също се нарича "смеещата се смърт" в Ориента.

Ежедневното количество от 30 милиграма шафран обикновено се счита за безвредно, но употребата на шафран като лекарство все още трябва да бъде обсъдена с лекар.

В следващата статия ще научите всичко останало за ефектите, произхода и производството на шафрана.