Сбогом диета С тези съвети ще получите мечтано тяло като модела Емили Ратайковски

от редакционния екип на BUNTE.de 20 април 2018 г. в 14:18 ч

Лека шест опаковка, опъната горна част на ръцете и красиви извивки. Всичко на всичко: персонажът на Емили Ратайковски. Фигура, за която повечето могат само да мечтаят. Но не е толкова трудно да ги получите, защото всички ние можем да направим нещата, които моделът прави за нейната фигура!

Всъщност винаги се казва, че моделите ядат малко или почти никаква храна, за да останат възможно най-слаби. Но наистина ли има нещо в това? За мнозина Емили Ратайковски (26) е абсолютен модел за подражание по отношение на тялото. Нищо чудно, с тези красиви извивки и плосък корем! Моделката редовно споделя снимки от храната и спортните си дейности в Instagram. Нека разгледаме отблизо, защото кой знае: Ако ги копираме малко в диетата и дейностите им, може да получим фигура като модела!

Тя се занимава с йога

Йога е един от тенденциите в спорта par excellence. Нищо чудно, в края на краищата, йога е не само добра за връщане в съответствие със собствения си ум, но и вътрешен съвет за получаване на тънко тяло. И ако смятате, че йога не е напрегната, трябва да я опитате възможно най-скоро. Защото и тук се поизпотявате. Дори на пръв поглед да не изглежда така.

Тя пие вода преди сън за красота

Разбира се, Емили не е първият модел, който се кълне във вода като най-добрата тайна за отслабване. Но очевидно наистина има нещо в това. Защо иначе толкова много модели биха го подчертавали отново и отново? Затова е важно да пиете много и редовно. Трябва да бъде най-малко два литра на ден, за да се подмазвате. Вътрешен съвет на модела: Пийте вода точно преди лягане. Това увеличава още повече консумацията на калории.

Тя се движи много

Бягащата пътека във фитнеса просто не е вашето нещо? Няма проблем! Защото можете да се движите лесно и навън. Не само безплатно, но и много по-забавно, отколкото във фитнеса, нали? Просто се опитайте да вървите колкото е възможно повече и да замените автомобила или автобуса с мотора. Вътрешен съвет на модела: Вземете приятелите си със себе си, ще бъде още по-забавно.

Тя готви сама

Разбира се, посещението на ресторант като този има някои предимства, но и поне толкова негативни. Защото нека бъдем честни, повечето ястия обикновено съдържат тонове сол или захар. Приготвянето на себе си е не само лесно за вашия портфейл, но и ви спестява от един или два излишни килограма.

Тя също се поглези с нещо

Всеки, който рано или късно остане без всичко, трябва да се бори с глад за храна. Ето защо трябва да се поглезите с нещо от време на време. Хубавата брюнетка го вижда и по този начин, защото каза на американския „ELLE“: „Мисля, че е добре да отстъпим от време на време. Понякога определено обичам кекс ”. Така че, ако моделът празнува, тогава можем и ние.