Сбогом бирен корем - гарантирано бързо ще се отървете от мазнините на корема!

Искате ли най-накрая да се чувствате добре в басейна? Сбогом на прибирането на стомаха. Искаме бързо да се отървете от мазнините по корема и да изглеждате добре на почивка на плажа или докато тренирате.

Гордейте се с тялото си. Ще ви покажем как да отслабнете бързо и ефективно да премахнете мазнините по корема!

Всъщност звучи логично: Мъжете, които страдат от голям стомах, трябва да правят повече тренировки на коремните мускули, за да се борят конкретно с това слабо място и да изградят шест пакета. За съжаление не е толкова просто - за съжаление в тялото ни няма локално изгаряне на мазнини, което се подкрепя от целенасочена тренировка на коремните мускули. А.Диетата винаги работи като сложна и цялостна комбинация от правилната диета и ефективно обучение на цялото тяло.

3-те най-добри съвета за отслабване на стомаха

Ако искате ефективно да се борите с проблемната област на стомаха, това само помага за намаляване на общия процент телесни мазнини и по този начин да обявите война на мастните натрупвания. За успешното отслабване на стомаха 3 компонента е разумно да се комбинират помежду си.

Идеалната тренировка за плосък корем

По време на тренировката трябва да се дистанцирате от специално разработени коремни машини - тук често се очакват бързи резултати, които тези машини не могат да обещаят - разочарованието е голямо и портфейлът е празен след закупуване на неизвестния коремен треньор. Ключът към ефективното губене на мазнини по корема е правенето на упражнения за цяло тяло като Мъртва тяга, Лег или Клекове. По време на тези упражнения цялото ви тяло работи и мускулите се използват синергично помежду си - консумирате значително повече калории, тренирате по-ефективно и помагате на организма си да намали телесните мазнини по-бързо - резултатът е в дългосрочен план, плосък корем и укрепени коремни мускули.

Факторът търпение също играе основна роля в борбата с упоритите мазнини по корема. Бирено коремче, което е „изградено“ през годините, не може да бъде елиминирано за една нощ. На първо място, изграждането на мускули също работи по-бързо от намаляването на телесните мазнини. Мускулите растат по-бързо в началото и „изтласкват“ коремната мазнина навън. За съжаление, това често води до грешката, че силовите тренировки ви правят още по-големи и че проблемните зони са особено подчертани - заблуда. Процесът на адаптация или превръщането на мастните клетки в мускулни клетки в тялото просто отнема повече време - Пациентските трениращи са възнаградени с дългосрочен положителен успех в тренировките за отслабване на стомаха и се приближете стъпка по стъпка към мечтаното тяло.

Така че можете да видите, че пътят до шест пакета няма да е лесен, но с много упорита работа ще бъдете възнаградени с истински шест пакет. Ако се придържате към нашите съвети и следвате комбинацията от силови тренировки, подобрено хранене, разумно използване на спортно хранене и голяма порция търпение, ще бъдете възнаградени с плосък и мускулест корем в дългосрочен план и можете успешно да заявите: "Сбогом бирен корем"!

Нашият съвет:

Искате ли да знаете как можете да постигнете целта си за добре тонизиран стомах още по-лесно? Тогава започнете нашите сега безплатна проверка на тялото. Определете целите си, изчислете своя ИТМ и го вземете индивидуално съобразени съвети за хранене и обучение.