Сандвич с ниско съдържание на въглехидрати с шунка ...
Вечерята винаги трябва да върви бързо с нас. Когато децата са гладни, те са гладни. Обикновено няма време за готвене, поне през седмицата. Отворете хладилника: извадете сирене, наденица и масло, затворете хладилника, сложете хляб на масата. Така работи при нас. Да, и ако сте на пътуване с ниско съдържание на въглехидрати, като нас родителите, имате само 4 възможности:
- Яжте хляб
- не яжте нищо
- яжте по-късно
- Яжте хляб с ниско съдържание на въглехидрати
Избрахме No4.
Този наистина вкусен хляб е толкова лесен за приготвяне, че едва ли можете да сбъркате, стига да се справите със следното съставки:
- 500 г нискомаслена кварка
- 8 яйца
- 300 г овесени трици
- 4 супени лъжици натрошено ленено семе
- 4 супени лъжици слънчогледови семки
- 200 г настърган морков
- 2 чаени лъжички сол
- 1 опаковка бакпулвер
- 1 супена лъжица зехтин
- по желание: 1/2 чаена лъжичка семена от копър и 1/2 чаена лъжичка семена от кориандър (подправка за хляб)
Подготовка:
Смесете всички съставки заедно и изсипете в блат, покрит с хартия за печене. Хлябът трябва да се пече на 200 градуса горе/долу нагряване за поне 1 час. Дори го оставих във фурната за 1 час и 15 минути. Когато времето за печене изтече, извадете хляба от формата и го оставете да се охлади за кратко. След това нарежете и се насладете на хладко с масло, наистина вкусно ... няма шега!
За приготвянето на рецептата мога да препоръчам следните продукти:
Овесени трици Alnatura:
земно ленено семе от Alnatura:
Слънчогледови семки Рапунцел:
Alnatura тартар бакпулвер:
Зехтин от рапунцел:
Подправка за хляб от Вагнер:
- Фини филета от натурално пиле и шунка 80гр
- Риба с вкус на шунка Други K; форум на chenthemen
- Флампи с шунка и спанак протеин тарт фламби пица
- Рецепта за яйце с шунка и домати Яжте по-умно
- Диета в МС