Сандвич с ниско съдържание на въглехидрати с шунка ...

ниско

Вечерята винаги трябва да върви бързо с нас. Когато децата са гладни, те са гладни. Обикновено няма време за готвене, поне през седмицата. Отворете хладилника: извадете сирене, наденица и масло, затворете хладилника, сложете хляб на масата. Така работи при нас. Да, и ако сте на пътуване с ниско съдържание на въглехидрати, като нас родителите, имате само 4 възможности:

  1. Яжте хляб
  2. не яжте нищо
  3. яжте по-късно
  4. Яжте хляб с ниско съдържание на въглехидрати

Избрахме No4.

Този наистина вкусен хляб е толкова лесен за приготвяне, че едва ли можете да сбъркате, стига да се справите със следното съставки:

  • 500 г нискомаслена кварка
  • 8 яйца
  • 300 г овесени трици
  • 4 супени лъжици натрошено ленено семе
  • 4 супени лъжици слънчогледови семки
  • 200 г настърган морков
  • 2 чаени лъжички сол
  • 1 опаковка бакпулвер
  • 1 супена лъжица зехтин
  • по желание: 1/2 чаена лъжичка семена от копър и 1/2 чаена лъжичка семена от кориандър (подправка за хляб)

Подготовка:

Смесете всички съставки заедно и изсипете в блат, покрит с хартия за печене. Хлябът трябва да се пече на 200 градуса горе/долу нагряване за поне 1 час. Дори го оставих във фурната за 1 час и 15 минути. Когато времето за печене изтече, извадете хляба от формата и го оставете да се охлади за кратко. След това нарежете и се насладете на хладко с масло, наистина вкусно ... няма шега!

За приготвянето на рецептата мога да препоръчам следните продукти:

Овесени трици Alnatura:

земно ленено семе от Alnatura:

Слънчогледови семки Рапунцел:

Alnatura тартар бакпулвер:

Зехтин от рапунцел:

Подправка за хляб от Вагнер: