Салата от ракета и пиле

с много варени от Лина

Какво можете да приготвите с вашите съставки!

Случайни рецепти за вдъхновение

Съставки (за 1 порция/и)

Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!

ръчно

Измийте ракетата и разклатете добре на сухо. Измийте доматите и разрежете наполовина. Накълцайте пролетен лук. Нарежете пилешките гърди на парчета.

Загрейте 1 с. Л. Зехтин в тиган. Запържете пилето наоколо до златисто кафяво. Разбъркайте соевия сос и куркумата и подправете със сол и черен пипер.

За дресинга разбъркайте 1 с. Л. Зехтин, горчица, мед и сок от лайм и подправете с черен пипер.

Подредете руколата, доматите и лука върху чиния и залейте с дресинга. Украсете с пилето и отгоре поръсете малко слънчогледови семки.

Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати

Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.

Съвет за четене

Вкусната салата е идеална за бърза обедна почивка. Бързо приготвен, лек и здрав.

Разбира се, агнешка салата или друг вид салата може да се използва вместо рукола. Основното е, че е свежо и свежо.

Загрейте малко зехтин в тиган. Нарежете пилето на парчета и изпържете цялото. Добавете малко соев сос и куркума и подправете със сол и черен пипер. Запържете пилето до златисто кафяво и хрупкаво.

Измийте доматите и разрежете наполовина. Накълцайте пролетен лук.

За дресинга смесете зехтин, сок от лайм, горчица и мед. Подправете с малко пипер.

Измийте ракетата и разклатете добре на сухо. Подредете в чиния с доматите и младия лук. Полейте с дресинга и гарнирайте с пилето. Накрая поръсете няколко слънчогледови семки върху салатата.

Вкусът на салатата е невероятно вкусен и винаги е чудесна идея, когато нещата трябва да вървят бързо в кухнята.

Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)

156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.

Запазете рецептата Салата от ракета и пиле директно на стената на вашата рецепта.

Лина (529 рецепти и публикации)

Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.

+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)