С пет билки срещу коледния бекон - тези, които готвят така, оставят килограмите да се стопят Здраве

Актуализирано: 16.12.19 9:31

С пет билки срещу коледния бекон - тези, които готвят така, оставят килограмите да се стопят

Ако се храните правилно, няма да напълнеете на първо място? Не съвсем вярно. Но има храни, които стимулират метаболизма на мазнините - и по този начин насърчават загубата на тегло.

Нашето тяло се нуждае от енергия. Ако обаче ядете повече, отколкото изгаряте, неизбежно наддавате. Работник в строителството се нуждае от много повече калории на ден, отколкото офис чиновник. Но не само този принцип, изборът на храна също играе важна роля, когато става въпрос за запазване или намаляване на теглото. Тези, които пиперят менюто си с храносмилателни и активиращи метаболизма съставки, могат да отслабнат по-ефективно.

Отслабване от саксията: Тези билки никога не трябва да липсват в готвенето

Месо, риба, млечни продукти, плодове, зеленчуци, семена, ядки и пълнозърнести продукти: тези, които ядат голямо разнообразие от храни, получават всички важни хранителни вещества. Малко забелязано от мнозина и рядко използвано в кухнята: билки. Но зелените листа и стъбла са жилави. Възползвайте се от техните стимулиращи метаболизма и инхибиращи апетита ефекти и подправете повече - за предпочитане със свежи билки, които също можете да засадите сами.

Следващите пет билки подкрепят всеки режим за отслабване:

естрагон съдържа ценни минерални и растителни вещества, калий, естрагола, горчиви вещества и фитостерол. Съставките не само трябва да имат положителен ефект върху храносмилането, но и да поддържат бъбреците здрави.

розмарин принадлежи към средиземноморската кухня като рибата към скандинавската храна. Според Focus смолите, които съдържа, успокояват стомашно-чревния тракт, насърчават концентрацията и предотвратяват апетита.

глухарче е много повече от плевел, отколкото собствениците на градините го класифицират. Билката се отцежда, детоксикира, а горчивите вещества, които съдържа, укрепват черния дроб и жлъчката. Калций, желязо и витамин Е също говорят в полза на салатните творения с глухарче.

Във видеото: Ето как можете да се възползвате от вашите билки за дълго време

босилек е пълен с етерични масла, флавоноиди и танини, които стимулират изгарянето на мазнините и появата на глад в пъпката - просто откъснете няколко листа и дъвчете бавно.

Също магданоз трябва да използвате нарязани или цели парчета по-често при готвене. Кулинарната билка също така насърчава изгарянето на мазнини и осигурява витамини С, А и В, както и минералите желязо, магнезий, фосфор и калий.