Ролери - консумация на калории

ролери, Известен също като ролери, това е спорт, който от гледна точка на кардиото има за цел по-специално укрепване на седалищните мускули и мускулите на бедрата. Последователността на движенията е комбинация от пързаляне с кънки на лед и ролкови кънки.

Консумация на калории - пързаляне с кънки

Намерете този тук Консумация на калории от ролери:

50 кг 70 кг 90 кг

15 минути	90 ккал	126 ккал	162 ккал
30 мин	180 ккал	252 ккал	324 ккал
45 мин	270 ккал	378 ккал	486 ккал

Влезте, за да изчислите вашата лична консумация на калории.

Напрегнати мускули - ролери

Вашето представяне - ролери

Вход за членове

Няма коментари.

Ролери - консумация на калории

Регистрирайте се безплатно и използвайте следните функции за вашия личен Фитнес тренировка:

Определете и преследвайте целите на тренировката (напр. Увеличаване на мускулната сила)
Изберете от плановете за професионално обучение
Дневник за обучение
Фитнес състезания

Изгорени калории	0 kcal
Избягайте километри	0 м

Този тренировъчен план се използва за подобряване на максималната сила. Планът за обучение може да бъде вмъкнат между фазите на плановете за обучение по хипертрофия.

Състезавайте се с други членове на общността в това предизвикателство за фитнес.