Диета в спорта

Други формати

Майер и Майер

PDF (Meyer & Meyer)

Веднага на разположение чрез изтегляне

ePUB (Meyer & Meyer)

Веднага на разположение чрез изтегляне

описание

Състезателните спортно-ориентирани тренировки на всяка възраст изискват специална диета, която да гарантира устойчивост, подобряване на представянето и регенерация на спортиста. Тази книга сочи към надеждни знания за приема на храна и течности на спортиста в различни спортове. Оценява се приемът на хранителни добавки и разрешените активни съставки. Прави се препратка и към текущия допинг списък. Тъй като няма патентни рецепти за храненето на тези, които се занимават със спорт, няма обичайни съвети за хранене или рецепти за готвене, но доказани открития от хранителната физиология. Спортистът се насърчава да избере оптимален вариант за себе си от констатациите за енергийния метаболизъм.

Особено внимание се отделя на храненето в спортните групи по време на тренировки и състезания при нормални условия, топлина, студ и на височина. Съветите за регулиране на теглото, за вегетарианска и веганска диета и за упражнения със захарен диабет завършват книгата.

Професор доктор. мед. хабил. Георг Нойман е специалист по спортна медицина. Бил е университетски преподавател и ръководител на групата по спортна медицина в Института за приложна наука (IAT), Лайпциг. Като спортен лекар той се грижеше за отборните спортисти по колоездене, лека атлетика, ски бягане и триатлон. От 1990 до 2005 г. е бил асоцииран лекар в Германския съюз по триатлон (DTU). Авторът е написал над 300 публикации и множество книги и монографии в областта на спортната медицина и спортната наука. Той все още е активен в няколко спорта за издръжливост и до днес.