Хранителни съвети

Нищо не засяга здравето ни толкова, колкото диетата ни. Но какво точно представлява здравословното хранене? Еднакво ли е и здравословно за всички?

Нашето тяло се нуждае от много различни хранителни вещества в зависимост от ситуацията в живота. Бременните жени имат специална нужда от витамини и специални микроелементи, спортистите, които искат да изградят мускулите си, се нуждаят от богата на протеини и нискомаслена диета, а възрастните хора имат различни изисквания към здравословното хранене, отколкото младите хора. Причините да се занимавате със здравословно хранене са също толкова разнообразни, колкото и съветите.

Нашите консултантски услуги

Г-жа Heike Schäpsmeier, ентусиазиран диетолог и PTA, е вашият контакт за всичко вкусно и здравословно хранене. Заедно те съставят оптималното ви ежедневно изискване - независимо дали искате да отслабнете, страдате от чревен проблем или сте засегнати от диабет. С индивидуален хранителен профил, тя гарантира, че вие и вашето тяло сте оптимално снабдени с всичко, което е важно за здравословния живот.

ИТМ (= индекс на телесна маса) също играе важна роля по отношение на храненето, тъй като индивидуалните нужди от калории се различават в зависимост от възрастта и пола. Поради по-голямата си мускулна маса мъжете консумират повече калории от жените, а по-младите хора консумират повече калории от възрастните. Г-жа Schäpsmeier с удоволствие ще Ви измери и обясни индекса на телесна маса като част от хранителна консултация.

Освен това тя ще обсъди с вас структурата на здравословната диета.За вашите енергийни нужди 55% трябва да идват от въглехидрати, 15% от протеини и 30% от мазнини. Всеки от тези градивни елементи зависи от правилния състав - въглехидратите от пълнозърнести продукти са по-ценни от рафинираната захар, висококачествените растителни мазнини са по-добри от животинските мазнини.

Вземете добри съвети и запазете час за консултация. Г-жа Schäpsmeier с удоволствие ще състави балансирана диета за вас според вашия профил - разбира се, ние ще разгледаме вашите вкусови предпочитания, непоносимост и непоносимост.